+ U$ a( Q% w* S- U公仔箱論壇 医院的王医生认为,现代社会对男性心理压力增高,所引起的精神问题增多而导致健康问题不断增加是男性健康问题的关键因素,以抑郁症和焦虑症最为突出。抑郁症主要表现为情绪的持久低落,兴趣的丧失,思维迟钝,意志行为减少,严重者会自杀。虽然,抑郁症在女性中的患病率为男性的2倍,但近几年来,一些男性白领,甚至高层主管的自杀就是与抑郁症和焦虑症有关,这应引起关注。 ; _. V% e4 m3 L, Q8 _9 b N 1 m: p* c2 L# K7 m, J 特别是人们常常把抑郁症看作是性格的弱点、意志薄弱的表现,这种旧观念妨碍了一些男子及时就医,导致严重后果。现代社会竞争激烈残酷,白领阶层男性的工作压力越来越大。男科专家曹开镛教授日前说,心理负担过重,已成为“白领”男性多发性障碍的诱因。+ y6 T/ q0 V! k
0 Y. A+ a0 D/ ?3 Z& O; ttvb now,tvbnow,bttvb 王医生说,过度劳累引发的心理疲劳,正成为现代社会和现代人的“隐形杀手”,如果得不到很好的疏导化解,会造成心理障碍甚至心理危机,进而引发消化性溃疡、性功能障碍等多种心身疾病。医生在临床诊治中,发现有不少因工作压力转变成性压抑的病例。如一位企业家,年仅40多岁,但一眼看上去好像有60岁那么苍老。他创业6年,工作压力使他心力交瘁,由性压抑转变成性障碍,其家庭也开始动荡不安。后来,经心理疏导和中药调理才克服了性障碍,走出了性压抑。 ; f8 i' u" j; p% r% Ktvb now,tvbnow,bttvb $ P3 h9 w$ T4 v3 t) _9 u' N 王医生建议:运动+晒太阳+好心情+规律生活的预防良策。他说,对于包括男科疾病在内的办公室病应该特别注意。tvb now,tvbnow,bttvb0 z. h' B# U) [, N6 Q3 g
: C3 q/ D. r- N. [ kwww2.tvboxnow.com 一是回归自然,多晒太阳。节假日尽量离开办公室和家,到大自然中去。多晒太阳是增强性欲的简单有效方法,阳光能改变男性的内分泌。 ) x' O) L, S8 ^" S公仔箱論壇$ A. v4 B' z% ?0 C
二是坚持经常体育锻炼。经常锻炼的人睾丸素浓度高,促使血液流向身体各部位,包括生殖器官,有益生殖健康。公仔箱論壇" b6 L$ H" O* q" ?
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三是劳逸结合,放松心情。不要把工作的“弦”绷的太紧,不要靠熬夜争取时间和效率,男士如果盲目自信精力旺盛,置生理负荷能力于不顾,不仅不易获得成功,反而会精力透支,积劳成疾。公仔箱論壇- d2 S \4 k+ y
/ Q: |" _3 t6 M; X1 W/ W# x 但是,成年人,特别是成年男人,却自我剥夺了通过哭泣自我疗伤的权利。男人被要求不哭泣,还缘于另一种观念:男人对痛苦的感觉比女人轻,也不像女人那样容易被伤害。但是,任何一个略有些生理常识的人都应该知道,作为男人,神经系统与女人是一样的,哭泣并不意味着软弱,当哭泣带去痛楚时,才真正地更为强大。眼泪什么也说明不了,只能说明我们是正常的、有血有肉的人。如果一个男人在创伤面前不哭泣,倒真要怀疑他的生理或心理是否有些什么不正常。www2.tvboxnow.com2 g; m9 u( ?3 y. h
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如果该哭泣的时候却选择了沉默,将苦痛压到心底,在那里发酵。最终,将受到更大的伤害,而这种伤害很可能转移到对他人与社会的负面影响。由于长期压抑自己的情感,在性格上会变得非常僵化,无理的刚愎、顽固,或者冷酷、无情、残酷,或者成为一个木讷的男人。其结果可能造成我们心理上的矛盾,甚至形成精神上的崩溃。$ Z8 M+ e& X0 w* y8 B8 L
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黄医生建议:男人应该抛弃观念毒瘤,特别是成功男性不要过度压抑自己,在该哭泣的时候就哭泣。不要说什么:“我已经不会哭泣了。”哭泣的权利是上天赐予我们的,即使你已经20年没有哭泣了,你仍然可以恢复这一自然的康复过程。tvb now,tvbnow,bttvb( P k M1 O' k6 W' n/ A3 V; L
U2 Q$ S v% j: g5 R9 ctvb now,tvbnow,bttvb 当然,还可以丰富业余爱好,以生活兴趣摆脱心理困扰:加强耗氧运动,以振奋精神摆脱心理困扰:休闲常听音乐,以改变心境摆脱心理困扰:选择适宜颜色,以滋养心氧摆脱心理困扰等都是不错的方法。 # Y0 }2 i( P1 y
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别过早透支明天的生命 ) X6 L _8 f; A) ~% x7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' N8 A) {8 q" g2 L2 Y
调查对象:外来工 : z1 f8 o- O5 Q. Nwww2.tvboxnow.com 0 O' L1 S8 v% h' ^# ?公仔箱論壇 职场如战场,空前激烈的竞争逼得男人们不得不低头向前,可能一次成功都以损害身体、消耗精力为代价,特别是外来工。面对健康和事业,男人们固有的征服本能往往使其忽略前者。 * V7 {5 \) R) X- ~! i% M 3 n) M& O$ o2 o4 Ewww2.tvboxnow.com 做鞋厂质检的孙先生就是用健康和预支体力换得家庭的幸福。他这样形容自己的工作:一年有11个月扎在厂里,每天的劳动时间不少于15个小时,玩命的工作方式使他从普通的打工仔跻身到质检部门,劳动强度过大,他的身体也同时发出警告,长期的夫妻分离导致“性福”指数下降。“今年我的胃病复发,非常严重,可我没时间住院,主要是不敢丢下工作,怕一旦休息这个职位再也不属于我。我只有撑下去,撑到40岁,攒笔钱回家养老。”孙先生讲到这些多少有几分激动。www2.tvboxnow.com* b3 d7 e, o5 Q, ^2 n8 C8 v" S2 V
9 F4 v. i7 i! ^' {' m2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 随着市场经济向纵深发展,用人机制日益灵活多样,对专业技能的要求也迅速提高,使得职业男性必须承载越来越重的生存压力,尤其是在一些与市场联系紧密的行业中,如IT、营销、媒体、房地产、投资、信息等,40岁以下的职业男性中有90%以上都感慨自己不堪重负。“40岁以前拼命挣钱,40岁以后花钱保命”成为一些职场男性遵从的至理名言。, r6 {7 S y W |4 l8 q' l0 W
- {/ d2 P6 g4 V1 v" H3 A 对一些外来工调查了解到,因为学历低,无技术专长,大多数外来工都靠增大劳动强度来增加收入,一些人由于长期在外地打工,身体稍有不适挺挺就过去,大多数人没有基本的自我健康意识,“小病挺,中病靠,大病等”的现象在外来工中最为普遍,大多数人在外地打工多年没做过一次健康检查,还有一些人在外地辛苦多年,回家就是治病。公仔箱論壇! z( {. [6 M, A, G" ?' t
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“在外面打工苦累不是问题,关键就是没有尊严的生活,很多人看到我们打工仔都用鄙视和同情的目光来看,这是我们最受不了的就是这些,现在大家都在谈外来工的社会地位问题,但外来工的真正需要很少有人关注,孩子读书问题、就医问题、社会保障问题都不能解决,我们怎么可能是平等的!”在一家大型企业工作多年的黄先生说。0 L! _* \. I% ^8 p( I% ^
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外来工的亚健康已成普遍现象,甚至有的身体毛病早就超出了医界强调多年的亚健康。饮食起居不规律引起了胃溃疡、胆结石、偏头痛、高血压……很多实实在在的疾病已经缠上了这些岁数不大的男人。心理专家建议,在一个充满火药味的竞争时代,要想幸免于难已是很难,最好的办法是自己安排好时间,做到劳逸结合。毕竟健康没了,一切都将不复存在。 ! I7 Y- A* e6 b! n 8 e- ]4 h* d9 V ^$ n# S, ~ ~tvb now,tvbnow,bttvb 男性朋友们,为了自己,为了家庭的和谐,别拿青春赌明天,别过早透支明天的生命