標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
, l" Z' c. |) h7 p2 R雞扒 100g Chicken Thigh
; p' J; u9 D& |& K/ v  gtvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
1 t0 |4 f+ V; f" I$ C鹽 ½ tsp Salt: j8 V, W! l- _: l
砂糖 1tsp Sugar
  E" Z3 p9 \. W: A* f4 `麻油 少許 Sesame Oil
( K2 r( l3 M9 y2 p4 a1 U0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 ½ tsp Corn Starch
! E- C+ ^. J# Y$ V$ [www2.tvboxnow.com椰菜花 ½ Cauliflower8 [! h4 i2 P% s: _9 w
雞蛋 1 Egg
9 e9 [$ W7 H6 X公仔箱論壇洋蔥 1/2 Onion5 y% p' L) A$ O4 L
蒜頭 2cloves Garlic
+ }3 z# Y8 L# o  I7 z; ^甘筍 1/2 Carrot
# M7 W/ }6 H, h+ H5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green Onions
' B. B8 N% q5 Y! U5 i# B9 i胡椒粉 Pepper Powder
; D* ~4 f0 f4 G1 C* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. ^) e% P' A, F1 }1 W. ~5 N8 X
步驟：
7 B% g& T5 t4 F5 O9 ]4 m3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用
. O: v5 a- j$ f# V3 O% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒www2.tvboxnow.com  p: d/ G  z6 V# K$ t
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻7 v1 |! e/ e3 s' {8 O" U4 k
4.加入粟粉拌勻
0 c+ C( w1 h% n7 U! T5.甘荀及洋蔥去皮切粒
. ?, }) n/ w  u7 \# |# F2 Mwww2.tvboxnow.com6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& B+ w0 \( A9 n( L
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
: u* x  ]# T% `* |6 L. o! J公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb1 @; g$ O  w# v' V$ F
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb  M% h3 T1 Y/ z8 K
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇6 `! a8 r, ~3 A
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x, `! O, |% ]
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
- L$ m8 ^7 T  U/ ~, @/ H& B4 Vwww2.tvboxnow.com13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇& [" h4 L$ z( [% x' Q" x
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