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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇, h; w7 d7 c$ y& M7 G. T
雞扒 100g Chicken Thigh
( B3 ~+ V) G  _/ K) k) D公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine* |4 ]/ d: U8 z. [$ a5 v
鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 d/ U( q$ D
砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇% U5 a6 W: H3 \2 j
麻油 少許 Sesame Oil
4 I2 ~% M  R) g粟粉 ½ tsp Corn Starch
4 n. o5 Q- G  g* b4 X- R5 J! Z8 jwww2.tvboxnow.com椰菜花 ½ Cauliflower
' y+ p- r" i. m+ L8 H) W雞蛋 1 Egg
8 h8 O! ~# A& Q# T( @) N  pwww2.tvboxnow.com洋蔥 1/2 Onion
0 E/ H# y" t) C1 r, e/ K+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic
' i# c; y0 \9 e5 m+ c' P: G: m1 g( |甘筍 1/2 Carrot
5 k8 |, k9 H: l( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 N3 L* ?1 \+ e9 Q) x0 o
胡椒粉 Pepper Powder' W5 V6 F8 m: m  b  b

+ z6 @  F6 }+ p) K, w+ l5 w步驟：
! k7 u' K; M6 y1.椰菜花浸鹽水備用
' i9 V# J0 Q* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) A' K  C( C+ y8 y- X
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
; ~) F) w4 ~2 ^( n公仔箱論壇4.加入粟粉拌勻
4 l7 R# R, ]; H9 I: F' x0 \9 O* swww2.tvboxnow.com5.甘荀及洋蔥去皮切粒
* n+ @7 }5 b; e: S9 h" p* U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 R9 q- U9 F) Q' O
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
5 Z1 w) C& l! O* C公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
2 V* y* V- G1 L" ~, ~tvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
9 Y8 P7 ]" C2 \! q1 O公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
2 \; O+ E) L$ ^' E/ V" Q6 C1 H公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
8 w. H  c. Y4 q; C2 y  O: `1 X' @* w公仔箱論壇12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
& b' {- @$ ]+ R" o# R& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇7 |! {9 g/ O4 n% E: L8 s
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" l8 k; P) R; B+ z6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' N% e2 Z+ f3 Y

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