標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
1 c3 m0 k5 F2 \: S+ e8 `雞扒 100g Chicken Thigh5 r3 Y. P- `- r" [8 h+ N7 O4 R5 k
紹興酒 1tsp Shaoxing Winewww2.tvboxnow.com1 b9 L1 @( e2 E% T
鹽 ½ tsp Saltwww2.tvboxnow.com( z1 n2 N/ s' v9 v) W5 g# @  D
砂糖 1tsp Sugar
) L2 }, @3 |  C6 Otvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許 Sesame Oil7 {1 W; B: J8 K2 m9 E
粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇; b8 C0 F) E6 j+ q* n9 T
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb, m! y5 l2 D  Z' r( R. u  d
雞蛋 1 Egg
' [; ~* ^2 H$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2 Onion8 l* v0 }+ V9 V5 d' e
蒜頭 2cloves Garlic& C- O0 \% |+ Y8 q( `
甘筍 1/2 Carrot
/ O, [! \. m( y  R# h蔥 2bunches Green Onions
, x' R2 D/ u8 ]' {* itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper PowderTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 V6 {3 a  c, P2 D+ U

+ \4 ?2 Z3 R: t/ V4 L公仔箱論壇步驟：公仔箱論壇3 s& x; R; o8 `" L8 j( G% k3 V
1.椰菜花浸鹽水備用
( W# M4 @% {) F# ^' Q( U, Q- i. l公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒
: l  R! [  V' V8 T; }3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
- e( z5 o- e6 R$ k; i* [公仔箱論壇4.加入粟粉拌勻
  t/ Y2 m0 b2 H5.甘荀及洋蔥去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @) H9 b9 u2 m, d& u* N4 k
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }! \2 `: H; Z; T4 y) o' \
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
' O$ Q5 u! Z7 M( ~+ m3 d6 ~. a' [公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
: [0 ~/ _/ F; E1 j) O4 t9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
0 T/ c/ x) y9 A# b. C& {tvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
. h- T  Q' Y  E公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
) W9 V8 u: h! P& }1 w! P1 D12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
! f) t1 w4 J; B# J8 q' j13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; o) {0 F  F1 d; R  s: ]4 l8 V
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