標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
( F2 h+ U8 @3 v9 Hwww2.tvboxnow.com雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇2 P3 Q8 H$ v$ }
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine1 i/ Y, R/ Q( E9 N% i9 b/ T6 }
鹽 ½ tsp Salt
  t6 [; ]7 k* B砂糖 1tsp Sugar
# E4 @+ o+ x+ `) ^3 G4 {2 ?公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil
$ Q. H) J9 m5 {www2.tvboxnow.com粟粉 ½ tsp Corn Starch- ^9 h2 a4 F. _! G
椰菜花 ½ Cauliflower公仔箱論壇% g2 T, U, q6 J( [4 K4 ~! l/ B
雞蛋 1 Eggwww2.tvboxnow.com; f! y8 H8 M3 W- U+ i2 R' H
洋蔥 1/2 Onion
9 i  b- ~4 }6 O/ n' x8 \5 r$ o. I% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb  _6 e: B( K5 B+ Y) R1 x% u
甘筍 1/2 CarrotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ [; P3 ]+ g3 Y1 i! I( i3 O
蔥 2bunches Green Onions3 \3 b+ N/ X- b9 a- a4 x. c
胡椒粉 Pepper Powder
3 W4 M  }& r: ]; n  xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 Y) z' l( w, l& C5 q- W+ I2 @9 J
步驟：
8 D( p4 y$ D  f8 R+ \: V8 n3 G" Jwww2.tvboxnow.com1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇: h& |; L& K1 [0 G
2.雞扒去皮切粒
& K, |. I+ `- D8 a: d, k+ R5 j6 j3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻  m: z6 X* ^0 I) ~% n- R  W& C
4.加入粟粉拌勻
% d0 F) w7 S% x" I2 L- L  W$ {tvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb5 m, F! o# G4 A! x8 ^" j: n
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ g; }* d5 V
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用www2.tvboxnow.com2 z4 [+ {9 n2 I; R
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起: X/ m4 _" p: R8 B$ U2 t6 x7 T
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
1 Y; e! q% }6 d1 c, B10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
1 q9 a- R& w) l. d1 c2 c# j公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻7 J2 T; ^/ M: P7 K, h
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
! t6 U$ X# J, ?www2.tvboxnow.com13.灑上蔥花，完成
+ ?5 U/ ^3 W, i5 W# _& z  yYouTube Channel: 點Cook Guide
! Q! j0 j5 X9 x3 B5 khttp://bit.ly/2LX6YBI
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% o% I) R" l, j. C: z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; T* {9 h. }2 u, C

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