標題: [健康資訊] 最合理的吃水果應在兩餐間 [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2009-1-12 06:16 PM     標題: 最合理的吃水果應在兩餐間

最合理的吃水果應在兩餐間
" m3 Q: _8 R& H$ c( ?tvb now,tvbnow,bttvb( h4 J. B) J5 m
日常生活中，飯後吃水果已經成為不少人的生活習慣，而飯桌上的最後一道上菜程式也是飯後一盤水果。健康專家提醒，飯後馬上吃水果是健康飲食誤區。3 `3 ?0 W$ j% t* k3 [" R
   
! r7 L' l  y. w; q' g, X    寧夏健康教育所日前發佈的《城鄉居民健康教育讀本》提醒，飯後，飯菜已經填滿了胃，這時候吃水果，水果將很難達到小腸，水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而形成脹氣，使胃部不適。
, F3 ]# \" M: M8 q5 {tvb now,tvbnow,bttvb    5 w4 n+ K1 {5 v) k
    專家提醒，最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在９至１０時，下午在３至４時。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0