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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五2 b- c( {9 b, p( }/ z4 F: Z4 x
分鐘內會入睡。$ i5 {+ h1 c$ l5 u

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u# g/ d6 ?' ?- k

(03) * T5 Y9 Y9 {) s' k  c% v0 w
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下# ^0 H3 X# J& N) R
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb) W. u8 ?. i/ J, Y7 V. f0 _" S
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y5 h1 f2 ^. m1 B" M9 t3 B/ j
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 L5 c( m9 {; {4 Y4 m$ S
差，尤其是進食後，最多細菌。
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(05) 9 i* s( t9 Z! R  _. e2 {% Z* b
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十8 ?1 S# y- z/ J8 o; o* b- u
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb2 T* u+ a2 M* w3 z
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。0 Y) w! O1 c' m% o% M

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。& [8 v. K& j- A+ @

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只www2.tvboxnow.com3 V  w# L9 c% j) N
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。" Y3 z6 C2 V. D- C3 `8 z; B& }

(09) tvb now,tvbnow,bttvb& s% \* b- _6 {' a# ?: t5 V
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減www2.tvboxnow.com  o9 v$ |/ |: m  v1 [
價。2 k2 `' m. x/ p# W& k

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸www2.tvboxnow.com' U+ h9 Y( L% F
取。  V+ u1 s' j6 A1 N0 z( r
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。% y! L  [  \/ g' i6 s7 w
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚www2.tvboxnow.com7 }" _7 b2 h" D2 p& e" a7 z
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇0 C" ]- n0 u6 R" t9 {% B

(13) 1 R; S: ^, G$ v( H
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇- D6 f9 ?& y: }9 W
力增加時，就會發出來。www2.tvboxnow.com9 ^/ h9 m% s8 F7 F# q

(14) . f' V: ?: v' ~' C, y2 |3 g
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb$ b; p# ^1 J+ c& }% s5 i
不可以的。www2.tvboxnow.com; m- _: x+ T8 x0 E* V4 J
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(15) tvb now,tvbnow,bttvb0 R% T0 O6 b, p- t
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多' t2 e9 b( B! F& R) Z
吃。

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更0 K# e3 o' e. \8 k, ]
多；而且事前無特別病www2.tvboxnow.com# C3 n: r' R" F, n
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(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb* W7 M# i# J; _0 ~

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇' a/ S% O! k. t) D2 @: R& _
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(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 n9 ?0 S0 `; }) p) n
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。5 `$ y' B4 r5 o  p8 b, x# I
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 A" d/ S/ P/ P

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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但. i" a; q  g$ S: q4 e/ Q
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb% z4 c( D) z9 N
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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。/ Z# t) J5 Q% [) V; a& q! b8 X

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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。( r9 H. r, A1 `$ g/ @. M  X

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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 A7 h4 ?9 Y

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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

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(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb. l# [8 Q# m* M
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇7 d( p0 d3 K& M5 `" P: A2 F$ f, R0 c
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!; [8 Y0 @! ?+ M& n \+ q7 o
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了公仔箱論壇1 Z' K, {1 J3 {4 ?" E
有好多實用的知識

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