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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com8 x. p# ?# V) A, I! T1 D
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( W, }- r9 P: e. B3 F2 ~% D
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03) 2 O# g; `$ Z5 r: b7 \
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然www2.tvboxnow.com$ w" v7 ?, W5 S2 `# Z
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `4 _, O( Y2 o

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
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(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 [+ d  t% q" i/ y- M: N  C& U& u
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(08) 2 Z/ f* V& F5 s$ i# M/ v
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb, n# r% m6 \# g  m/ ^) _. S
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減) n. _. r: X0 L/ m, a& O, m
價。

(10) 6 I( s$ _1 k+ f) O
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚( w; X2 U$ ~& x" T
內，不會排出，會長期積聚體內。9 ?; l! I7 g, w3 g$ R

(13) 8 a1 A# Y3 b4 |. {' T7 }8 L
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓/ ^9 |8 t( k, N$ r+ v; x( ?( E
力增加時，就會發出來。

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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb  Y: v. i+ Y9 j* i! R4 T0 G3 g$ ^

(15) www2.tvboxnow.com" r" G$ ~! }6 @6 m! ?
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 Z, h* L! k' o6 ?
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& c; U2 M' f# ]: a1 u& x5 N
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(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病www2.tvboxnow.com# Z( n' U" f6 y* H3 A6 O2 W

(17) 公仔箱論壇6 J8 ^) f+ {3 i: Q( K, A
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食4 g; F1 Q  O0 M3 C! S
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N' A  n5 J6 {9 v0 Q4 }

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ ~7 T. {' `$ R- ~
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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更% D: @/ N1 u7 A" n# W7 {
肥。www2.tvboxnow.com) c% a% c; ^( ?) k6 x. i0 ~5 x! @) J
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。% c) l" Z. L7 ^7 {+ G

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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇4 J; B9 }9 j& @2 U6 f6 V, [) s# U% L

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(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R; u1 O2 y$ }+ U% T2 r
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但www2.tvboxnow.com$ r. M7 m3 q/ Z3 h0 o
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇) Z* O) m+ x8 f1 V* p% K
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。www2.tvboxnow.com; u9 [; e7 v7 }, {. i3 e& G) T

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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25) tvb now,tvbnow,bttvb6 u( F9 l9 J0 _' U5 m
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- @2 J7 o! Y1 A  A* A
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb& E( ^) B# I( G

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(27) ( {7 ?$ {7 y6 ^9 D' R5 G* D
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。www2.tvboxnow.com/ ?' I0 @- J5 V5 w+ D8 g& ]

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(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @8 b) |- V4 h$ i
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以# B6 j) W) y7 P2 A% B' b
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb- I2 E/ o' o. R& R1 T7 T* o' O2 a1 w
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb* F) U* E6 n8 _3 F
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。* I6 p) s, u; _

OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!tvb now,tvbnow,bttvb; @+ {9 j! v7 _/ ?
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了公仔箱論壇5 o" z6 G$ g5 p6 n. q
有好多實用的知識

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