標題:
[健康資訊]
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-7-20 08:04 AM
標題:
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
& y; G8 s1 x8 y- w& t1 [" W# g& Etvb now,tvbnow,bttvb
4 J- ^4 G" u5 e
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
1.粥：護胃養生、防感冒
5 t/ B: ~4 J* b% ]6 Y
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
) Y& U- r' |, o/ y: }: |
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
6 b& C+ R5 I0 {2 M" B2 c/ Awww2.tvboxnow.com
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# L' h+ u8 U" v7 m
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
: O2 F) Q$ m% e N8 |; D0 o+ t
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
; v6 P w8 G" w, q+ nwww2.tvboxnow.com
4.白菜：抗癌、退燒解熱
www2.tvboxnow.com- S/ i' J. Y: `9 J
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
1 D" N5 B2 b+ N( O7 b+ s$ s' Htvb now,tvbnow,bttvb
5.蕪菁：消脹氣、護眼
% V. k* ?9 H( _6 Z3 awww2.tvboxnow.com
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
9 E& U$ f2 I- ~& s% W: H; n* E* J* ytvb now,tvbnow,bttvb
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
4 a& Y. }, _+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
, `1 d' Z8 p% @# Y( }) O
7.海帶芽：助排便順暢、美容
tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 J/ q" y6 g* S
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 A9 \& B5 _3 g& Z! _
資料來源：康健網站
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
