標題: [美食介紹] 鮮茄鴛鴦豆燴魚柳 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:54 PM     標題: 鮮茄鴛鴦豆燴魚柳

材料及份量:
) K% \7 N4 ^" a  N) R) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍脷柳 2條（約1磅）
5 F  Q! H6 A9 A4 _( a: Z0 Z番茄 2個
5 s& U5 ]9 l# J) a7 q& \9 nwww2.tvboxnow.com洋蔥 1/2個
: x6 b" F1 i9 X( Y5 C5 A0 b* t, e3 \8 [菠蘿 3片
$ @  X7 ?# _  c- p4 G! uwww2.tvboxnow.com薑 1片
2 \- S  a3 Z% l5 j4 p# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ r4 ~8 c% |3 v" U1 y# j3 ~! F. f, n
芫荽 1棵
/ |7 V1 p8 G: Awww2.tvboxnow.com紅腰豆 5湯匙
6 V! ?( M0 @  T9 u6 E# w( I' z三角豆 5湯匙www2.tvboxnow.com1 f( r  S' C, j

% H; x- N( I  G2 b: [公仔箱論壇調味料:
9 S7 q% T! I1 T: `" O魚調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 q) L% m/ Q5 \# |
鹽 1/4茶匙0 K6 F- b8 B0 j" z& M
古月粉 少許公仔箱論壇; F- C, a, A7 q3 ^5 \) E
麻油 少許
9 L+ B- {9 C/ ^' P! n7 i2 }7 rtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙
, q/ W) X: ?6 q# f蛋白 1湯匙www2.tvboxnow.com! C" I1 U5 d2 v' w

+ U. @" Z% X, g$ @3 u5 W公仔箱論壇燴料：
% @* l8 E( B' ^2 ^" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙公仔箱論壇7 o% T8 Z/ {- q$ R  D6 d
糖 1湯匙
2 n. o8 c9 u9 h# J3 j醋 1/2湯匙
% y/ t/ Q9 F0 X- c* G( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁 3湯匙
" ~6 }, Q6 u% x) M公仔箱論壇水 1/2杯
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生粉水：tvb now,tvbnow,bttvb/ Y+ V' n. I7 x& G+ I: q. _
生粉 2茶匙
( i( [  i9 [# |2 a* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4茶匙: r$ Q' D+ E1 X% i

8 h& t- W/ p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:公仔箱論壇/ B- F( G4 n7 f
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, e6 ?" s) [5 |% v1 X. a1 d
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
( q+ e1 Q; P+ G/ |/ @3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
) b& L/ I# y1 g4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。/ D5 B+ `7 Q, n) ?

* H% r6 u1 a7 I$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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