標題:
[健康資訊]
轉帖 : 起床早 早餐別早
[打印本頁]
作者:
andy8880185
時間:
2009-1-19 06:52 PM
標題:
轉帖 : 起床早 早餐別早
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。
早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。
www2.tvboxnow.com0 x2 u* ~, ?: a
! b- }' ?0 I. \/ k* a
+ l2 k$ y$ Y( T1 S/ M
* D _+ Y, |3 Y$ T7 T3 x公仔箱論壇
作者:
lengzaino7
時間:
2009-1-20 03:38 PM
平时都是刚刚睡醒就杯水
公仔箱論壇) d) s$ M7 `3 X$ B/ h
因为醒来时喉咙都觉得干干的
tvb now,tvbnow,bttvb' ]7 H7 Y1 D# }: K' c% ~+ L. j
/ g0 C" K) p: \& o* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
然后上班前都要换衣，梳洗
" C4 z* C2 v# M' D: S( b! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
都过一段时间了才吃早餐的
3 P6 e& W! d. y1 y* k# A2 b! owww2.tvboxnow.com
1 {0 b+ h" ]: q" ?" {) Q
还好做到的都还不错！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ l2 k$ y$ Y( T1 S/ M