| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 www2.tvboxnow.com+ w/ `- H) L9 p0 z8 U8 U 1 戴「表」睡觉。 www2.tvboxnow.com9 K; n' N1 F1 U- g2 z3 [8 g, O 有的人喜欢戴着手表睡觉， www2.tvboxnow.com9 M# [) S- Q8 G7 ]2 n 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇4 s0 b- w- p% X2 u 更不利于健康。 公仔箱論壇 a: h. t: H$ t% [) ^* e: b9 C 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R% G3 I3 l, }/ {, t6 ]" c- u 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( W7 x' P( m& _; w 2 戴「牙」睡觉。 www2.tvboxnow.com8 y5 v. f4 o3 o7 f- D, n 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇4 t: H1 C3 b7 {6 t' y' @0 v1 \ 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 0 Y/ M! j: ~: N 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. 3 戴「罩」睡觉。 www2.tvboxnow.com" [ }7 M: {9 }" s1 s' e- E8 } 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇6 n5 H, T. w0 F5 [! t" t* c 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， www2.tvboxnow.com4 i( @% n6 ?& U# _6 x9 E8 Q 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# G0 A7 b. G) I& s* E# S 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ' {5 E- e0 [) v' l) m$ g8 A3 m6 H9 | 而晚上睡觉就没有这个必要了. 2 Q& Z. \, L. p 4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L. g( V9 s! D u& o( y1 \) L: z 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， tvb now,tvbnow,bttvb& \* w7 Y. H* z 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇9 L( M# I2 _9 x5 u& E# L 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 C6 R2 p! ^/ o: [; n7 ~+ R 形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f0 X2 ~7 i* O( z4 d) c 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， www2.tvboxnow.com7 X2 G2 n( a! p3 q, r 虽然释放量极微，公仔箱論壇$ p4 j7 i* P# j: q! P7 z1 s/ x 但不可不防。 ) c$ L8 U( s' p 5 带「妆」睡觉。 4 ~! Z) d6 D" p 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' v+ S6 g8 P3 y 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 / |" h4 N" n) ^3 _4 P) I. `, f( s 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， m8 O! [2 f& C3 l 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb0 V7 e- Q7 o# F+ R) y0 A0 f 损伤容颜。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， www2.tvboxnow.com& s1 w) F2 P% F3 q% a 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 www2.tvboxnow.com' Y9 ]3 m8 o. }) c' n) X& x |
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