標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

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作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷


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- G2 U: b2 b! H: y4 e+ W/ V公仔箱論壇材料：8 E: d5 T# @1 f$ R* ^

0 Q7 r# u2 }; y龍利柳         1磅  
  Z' c# ^$ Q2 ^8 |5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  
" f6 n6 ^0 N4 N2 Q6 B0 o0 ^0 T" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋            1隻  tvb now,tvbnow,bttvb1 U# l7 ^: K* N# N3 X  H
麵包糠         1/2杯  
1 X& M  h/ a$ i6 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ V* T, L1 Z( P$ O  E$ P* d, L
醃料:www2.tvboxnow.com1 B5 H+ Y0 T. E& R! f4 w7 U

/ S" _- _$ d% h. ~8 Xwww2.tvboxnow.com鹽               1/2茶匙  www2.tvboxnow.com/ S  I: N4 R0 {% O
古月粉         1/4茶匙  公仔箱論壇9 p. A' R4 R8 R+ v- Y
檸檬汁         1/2茶匙  
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3 ?* g/ S2 C& d% ~% mwww2.tvboxnow.com做法：www2.tvboxnow.com0 t( S2 `; B# _/ A
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  tvb now,tvbnow,bttvb+ [  A( C$ U, T. U* O  r9 p
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
3 ]) U- {% |3 U8 Y" r9 k, Awww2.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
, F2 W$ @* _: S6 O8 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

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作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody

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作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!
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4 S5 [# `3 i$ ]- ]; Y! Owww2.tvboxnow.comthx for sharing!! :onion14:

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