標題: [美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-18 11:58 AM     標題: 味噌豆腐蔬菜汤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

% G3 i8 t7 f7 `/ ?3 R1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 a! `1 h9 V. ?, \5 o7 d
　　（3－4人份）* B8 q" f$ a4 J
　　做法：
" e) Z$ I  f! O2 c( n  Rtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
. a% t" a, {  h3 d4 l4 C, nwww2.tvboxnow.com　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
7 \! Q$ b1 Y# x+ I- o) _1 {# O　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；* x* f4 [4 Q4 n9 p8 J% N
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
5 o5 S+ p4 L2 q6 {; I' o% S; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
; ?) Y4 V, t) ^0 ?3 I. N! _; ~　　功效：
+ G! G5 ]) U) J( g4 z  ]5 M　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。% M1 u( I1 K: \% ?. ]
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" q. U- ?0 C2 ^6 q( O0 E
　　●靓汤心水- r) [, v' P  C$ g* F4 g% ]. {
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

---

作者: baocat    時間: 2009-3-27 07:15 AM     標題: 回應 尛滊靤 第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

---

作者: bilan5201314    時間: 2009-3-30 03:03 PM

味噌。。未買過呢個野窩

---

作者: 无印良品    時間: 2009-4-1 01:39 PM

睇落好好味喔....

---

作者: hippy_123    時間: 2009-4-2 09:33 PM

thanks

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0