標題: [中式食譜] 芹 菜 降 脂 煲 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2009-2-18 01:06 PM     標題: 芹 菜 降 脂 煲


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" I. O/ J% }6 d' {材 料www2.tvboxnow.com& W& i6 ]3 V0 J3 d
芹 菜 4 、 粉 絲 1 份 、 豆 腐 2 塊 、 雞 湯 2 杯 、 水 1/2 杯 、 油 / 鹽 各 適 量
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! D" s4 M" _5 d$ k公仔箱論壇做 法www2.tvboxnow.com4 u) A, t; M( u( T' c
1. 芹 菜 切 去 根 後 切 段 ， 頂 部 的 葉 不 要 ； 豆 腐 切 長 條 狀 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb! c  b; z) g% z6 a7 X

. F- y$ |9 }; _/ H9 k+ F: Vwww2.tvboxnow.com2. 粉 絲 用 水 浸 軟 後 瀝 備 用 。 www2.tvboxnow.com6 G+ e6 ?! o6 e; P

7 a. s2 e' A' V5 F! a3. 倒 油 入 砂 鍋 燒 熱 ， 加 芹 菜 及 豆 腐 用 中 火 爆 香 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _  `. g! ?" l% h' r& Y: s

8 w3 w: y3 q1 @; d7 ~7 {2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 然 後 加 雞 湯 及 水 ， 蓋 轉 大 火 煮 10 分 鐘 ， 再 轉 細 火 煮 10 分 鐘 ， 加 入 粉 絲 煮 到 再 次 滾 起 ， 就 加 鹽 調 味 即 完 成 。www2.tvboxnow.com# R0 R6 |6 i* D9 `
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中 芹 與 西 芹 的 營 養 價 值 相 若 ， 想 吃 多 肉 爽 脆 就 用 西 芹 ， 而 中 芹 則 香 味 較 濃 。www2.tvboxnow.com5 q- e5 t5 L# a/ b% O. {: A

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