* M, f B9 \" ^) Y9 r. u坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛而言。多表现在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛,严重者痛如刀割,活动时加重。本病属祖国医学的“痹证”范畴,痹有闭阻不通的含义。其病因不外乎风、寒、湿邪侵袭经络,致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症状不同,可分为四种类型:感受风邪为主的,疼痛呈游走性者,称为行痹;感受寒邪为主的,疼痛剧烈者,称为痛痹;感受湿邪为主,表现酸楚、麻木、困重者,称为着;发病急剧,伴有发热症状者,称为热痹。凡是患上坐骨神经痛者,都应根据上述四型,辨证施治,以疏通经络气血的闭滞,祛风、散寒、化湿使营卫调和而痹病得解。tvb now,tvbnow,bttvb, o' B( q8 x! p4 D
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三叉神经痛是面部一定的部位出现阵发性、短暂性剧烈疼痛。本病多发生于面部一侧的额部、上颌或下颌部。疼痛常突然发作,呈闪电样、刀割样难以忍受。该病的发病年龄多在中年以后,女性患者较多。其病因病机多为感受风寒之邪,客于面部经络,致使经络拘急收引,气血运行受阻,而突然疼痛。《素问·举痛论》说: “寒气入经而稽迟,泣而不行,客于脉外则血少,客于脉中则气不通,故卒然而痛。”另有肝气郁结,郁而化火,饮食不节,食滞生热,肝胃之火上冲于面以及素体阴虚,房劳伤精,致阴虚火旺而导致本病的发生。此外,牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发本病。在施治过程中,要究其病因、辩其病症。对感受风寒者,要以疏通气血为主;肝胃郁火者,以泻肝胃之火;阴虚火旺者,应以滋阴降火之法。针刺对该病有较好的治疗效果。 9 V& k5 u& `5 n! v 5 m, M) i3 U) o( P' C3 W1 Q: F谷雨节气的气温虽以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己,避免不必要的痛苦发生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 E4 o* z+ W4 f8 A% r+ w
0 x, H4 j. t2 A. ^公仔箱論壇谷雨节气的膳食调养应体现天人相应,食药一体的营养观,尤其对患有上述病症的人在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款: : X% l8 S+ t" `- @* v) J( }公仔箱論壇 ) D q% q+ _7 _* `, ]/ J" x. kwww2.tvboxnow.com参蒸鳝段:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- O4 [0 s$ f
1 g5 Y! j5 w, P6 m/ F2 F4 t [做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。 1 l- {9 \$ Y, e, }! ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P2 @5 D: L7 \* m9 X2 q* r
[功效] 益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。" j6 n0 r- V+ Z2 \& s2 A, Q$ L* G
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2、炒双菇:这道菜可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。% {0 o2 V' f2 l% N5 Z# @3 Z7 ^
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[配料] 水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 % l J4 s# q7 Z. J: |; atvb now,tvbnow,bttvb; S1 k" c2 r% e, y
[做法]香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。 7 T' a: n2 G0 J8 r6 p7 \+ t' r4 }+ t3 m
[功效] 补益肠胃,化痰散寒。 8 X6 T- v8 z. g8 K$ g/ m1 j & f) l( ?$ u& W, L" @ J' i8 ]7 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、麻油拌菠菜 4 O" k9 f0 k, R1 }6 V. q- R, G) w* m/ p1 N5 t) S3 m. w
[配料] 菠菜1斤,食盐、麻油适量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }9 D) c' {8 g5 f+ ?0 X {8 p' w; @
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[做法] 菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。 # B6 E# ~$ D: ]( [5 v! awww2.tvboxnow.com + {+ h& J C) ]% H3 Mtvb now,tvbnow,bttvb [功效] 通脉开胸,下气调中,止渴润燥。www2.tvboxnow.com1 V! o9 B) x! v1 e- P
0 M* Q- f+ ]/ T* X% V3 M7 Y% i ! T" {. O1 ?# qtvb now,tvbnow,bttvb另外,建议大家多吃山药(蒸、煮均可),它有健脾,补肺,固肾益精的作用。公仔箱論壇" D% c! B1 m8 ^, h$ y: z! i
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饮食禁忌:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { U! A8 ^& B5 d7 ~$ {3 s9 q& p# g
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吃萝卜时不能和人参、西洋参、首乌同服。www2.tvboxnow.com5 Z3 r# n/ e$ B2 r1 v# m7 n6 w
8 H l, e X4 i. K6 y+ Z& v. [+ j羊肉禁与南瓜同食。 : J ?3 T, U( M+ z r% |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, h, Z. V6 J: k
“补冬”常用的药膳处方:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- B. M# q5 `: U0 M9 r1 O
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八珍(当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q/ R9 q% i, {7 R. ?: B# X3 e, w
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每年10月8日、9日左右是廿四节气的寒露交节的日子。这几天,连续的风雨让北京初尝了深秋的滋味,再加上“露气寒冷,将凝结也”的寒露的到来,寒气逼人的感觉会越来越强。北京中医医院消化中心副主任医师唐博祥提醒:值此寒露时节,一定要注意保暖、养阴,防止感冒或秋季腹泻的“入侵”,特别是那些阳虚或肺气不足者,切不可秋冻过头。 ) |& f% o1 [7 `# a# {# r: g" ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, ^/ }0 b2 k8 W; ~. p9 `& W& m
“中医讲究‘春夏养阳,秋冬养阴’,因此,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,所以应以保养阴精为主。近来,北京的雨水比较多,再加上冷空气的来临,天气正逐渐向寒冷过渡,所以,阳虚、肺气不足之人一定要注意保暖,早晚更不要受寒凉。”唐博祥说。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 E5 H1 L. P# M2 j: r
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由于燥气当令,而晚秋时节为“凉燥”,所以很容易伤及肺气和人体阳气,故饮食调养以滋阴润燥为宜。此时,应少吃些烧烤、油炸之物,多吃牛羊肉、大枣、鸭肉、鲜藕、鸭梨、山药等,使肺气得到补养,为顺利过冬打下基础。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A w5 u" t* B$ _: H
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在暮秋,很多人体内还存有内热,而若体表再感受寒冷,很容易受到病毒性感冒等呼吸道疾病的侵袭,所以,更要逐渐适应早晚温差,及时增减衣物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ d; e% b d' f% y9 B5 o- i9 e
/ d' S$ l j4 O6 R. |经过一夏的消耗,很多人的消化功能早已减弱,所以寒露时节也就成了秋季腹泻、慢性肠炎、结肠炎等消化道疾病肆虐的时节。对付此类毛病,应少吃些甜黏、辛辣之食,多补充些对人体脾胃有益的食物,如哈密瓜、蜂蜜、百合、木瓜、莲子、葡萄、栗子等,消化系统运转正常,就可防止便秘、内热的产生。公仔箱論壇+ _, }7 l0 H- [7 a" A
. w A' L' a2 Q) k4 |9 ?. ]( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每到气候变冷时,也是心脑血管病及关节炎的高发时节,所以,此时最好早睡晚起,把晨练时间推迟一些,同时减少大汗淋漓的机会。”唐博祥提醒。' i6 Q0 v* n+ l8 j4 D4 L
) C9 K" ?2 R1 J) e( k- Y公仔箱論壇寒露过后,不露脚 + N9 m, {- e/ G& L i' N2 }公仔箱論壇 3 {! U" }4 a: x. I6 [www2.tvboxnow.com寒露一过,入夜后是寒气袭人,老人常说“寒露不露脚”,就是告诫人们应注意天气变化,特别注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“寒从足生”。两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,特别容易受到冷刺激的影响。专家提醒,脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,人体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激最为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。寒露时的多变气候,使早午晚及室内外温差较大,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w M8 q' s6 ~# `5 ?6 E
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寒露过后除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。 3 e. K( o& C4 t0 D# o& {: j) Btvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 ~) I: ^- G( H) n& Z
■推荐食疗方 - E3 r' `6 I9 z% n' D" }& v1 i: f9 d& a * @9 M. ^) y4 P& gtvb now,tvbnow,bttvb 羊肉糯米粥 把羊肉和糯米煮在一起熬成粥,有补肾滋阴之功效,同时,还可加些百合、栗子。 8 e2 D" V0 {* F/ x2 K, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V4 G9 |( n" \
核桃芝麻粥 将桑椹、核桃、芝麻、百合、银杏和糯米熬成粥,能养阴润燥,防止大便干燥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 Z! v9 p, b. R* }
b u" W4 u) J7 ]" K" owww2.tvboxnow.com 老母鸡汤 将老母鸡去毛与内脏,然后与当归、党参、黄油、葱、姜、盐、味精等一起放入锅内,炖熟即可。可补足人体元气,体质虚弱、容易感冒的人可多喝。5 b6 a% F: A2 L9 e
' p- D: I, G, r7 G2 I6 C 枸杞莲子糯米粥 将枸杞、莲子、绿豆衣各10克,加上糯米60克熬成粥,熟了之后,还可放一点蜂蜜。有养肺气、滋阴补肾的功效。 0 t0 r5 G# _" m4 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# P' z9 I2 |. s* x
海蜇蜂蜜水 鲜海蜇60克、荸荠100克、蜂蜜适量熬成水,早晚服。能益气、清热、止咳,对胸闷、痰多的人有滋养肺阴的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 v/ {% U0 A- v4 w( D, `
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鱼子鸡蛋汤 鲜鲤鱼或鲫鱼子50克,鸡蛋两个打碎,葱、姜、盐、味精适量。先将鱼子熬成汤,20分钟后加入调料,放入适量干紫菜,少许香菜末、香油即成。对精神疲惫,尿频尿急,干咳无痰,气短乏力有较好的功效。6 \* v7 j4 Q) G, k 作者: lyanbebe 時間: 2009-2-18 02:53 PM 標題: 寒露及寒露时节的养生之道
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4 A, J8 G' h' |" b$ l0 ]; N每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜,除全年飞雪的青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已开始降雪。 - \ ~$ r% Y( ~, btvb now,tvbnow,bttvb * a# ^4 `7 v& c, e寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。天气常是昼暖夜凉,晴空万里,对秋收十分有利。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失,只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难,成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。 - c& ^. J$ Y/ N. N" Q, R) [ , Z& [' m- n" w/ u海南和西南地区这时一般仍然是秋雨连绵,少数年份江淮和江南也会出现阴雨天气,对秋收秋种有一定的影响。 ) _$ H. F$ I1 v7 R& B, y4 S0 O9 a9 y0 j4 t/ i2 J1 y) L
“寒露不摘棉,霜打莫怨天”。趁天晴要抓紧采收棉花,遇降温早的年份,还可以趁气温不算太低时把棉花收回来。江淮及江南的单季晚稻即将成熟,双季晚稻正在灌浆,要注意间歇灌溉,保持田间湿润。南方稻区还要注意防御“寒露风”的危害。华北地区要抓紧播种小麦,这时,若遇干旱少雨的天气应设法造墒抢墒播种,保证在霜降前后播完,切不可被动等雨导致早茬种晚麦。寒露前后是长江流域直播油菜的适宜播种期,品种安排上应先播甘兰型品种,后播白菜型品种。淮河以南的绿肥播种要抓紧扫尾,已出苗的要清沟沥水,防止涝渍。华北平原的甘薯薯块膨大逐渐停止,这时清晨的气温在10℃以下或更低的机率逐渐增大,应根据天气情况抓紧收获,争取在早霜前收完,否则在地里经受低温时间过长,会因受冻而导致薯块“硬心”,降低食用、饲用和工业用价值,也不能贮藏或作种用。 , m6 O5 u; S2 L3 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 r5 Q1 x! b. H) Y6 q9 M寒露的气候特点www2.tvboxnow.com# o! q; ]! i/ u
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寒露时节,随着从西伯利亚的冷空气势力逐渐增强,气候变化极快,遇到寒潮侵袭,会突然变冷,在我国东北地区的有些地方开始出现霜冻。在江南一带寒潮前锋一过,就骤然降温,所以当地民间流传有:“白露身不露,寒露脚不露”的谚语。在我们南方此时节正是秋高气爽之时,但这节气是在中秋节刚过两日,广东民间亦有“中秋过后夜夜凉”的民谚。此节气开始了早晚稍凉,而中午气温较高的干爽天气,但亦会有时因寒流南下时出现一些阴雨天。 1 Y8 m, p6 @9 p |" \# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e @( W" j' q$ f& A6 H) L, S
寒露的养生 2 N% n+ r9 c4 R& T* Utvb now,tvbnow,bttvb* D( r4 b9 K9 P2 o, G6 Q
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。 , a7 C! [4 f( ~) \) ^/ G% l2 S R公仔箱論壇 ! Q5 C+ n! _; q/ |0 `" S公仔箱論壇在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热,这些季节性的常见病都要充分防范,加以警惕。 : r- E p. G" X3 x7 A公仔箱論壇: P: o7 t6 v; U3 k( w
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主,如合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛(月+展)、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等,在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪(月+展)等。) \; r5 l+ ~2 N) q: c" k: [7 y: N0 Y