標題:
[健康食品]
常用電腦的人應吃什么
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作者:
fish2005
時間:
2009-2-19 02:59 AM
標題:
常用電腦的人應吃什么
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用電腦的人會感到眼睛不适,視力下降,易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面:
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吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
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多吃含鈣質高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
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注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
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注意增強抵抗力:多吃一些增強机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
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吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人体健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.
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另外,用完電腦應洗臉,平時應注意鍛煉身体。
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