標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

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作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅
: x* \- w1 F0 j  ]" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, Q9 y5 h0 N5 w0 E8 v& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
, k7 I/ I) T1 ^# b0 E' a: x% htvb now,tvbnow,bttvb
# |* y& X3 I+ f# }公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
; |* W* s9 w5 i/ g1 z5 @公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k, b! E0 e" [( O/ M7 L' O5 X
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% {; t, o! k, ]. w" Hfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.$ U* a8 K3 [5 X  E* A
Prep 25 mins公仔箱論壇0 Q) E$ T% Z! b# l5 g1 h
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb: X* d( r+ B" q0 y  D, M$ T
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇7 A6 |$ ]( I) g: Q, R
65g quinoa (red and black mix, if possible)
% y) T9 Y; a6 i* ?tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
6 c1 B; C) \5 e# O8 e9 W. Y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
0 ^. f% R' S- `' }tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
7 ?! e' \; R4 X/ v# F- ewww2.tvboxnow.com90g watercress
# a% |( K3 }/ ?% D8 m200g frozen peas, cooked
& N3 e* {* Y% |$ o3 Q& W: M
6 K' n* g- T% f  y( y2 twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ M6 @: s/ ~+ [9 B3 V
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 [) X7 \5 a+ L, r$ \你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www2.tvboxnow.com, }% J2 d* O$ @: K( i8 E
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ l3 h1 v3 G& {
煮30分鐘
0 j# g0 g0 Z8 z: ]9 o- k( K& Z7 W; O# Gtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）; t/ o# D+ G# Y) \
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）6 z) b9 R0 Q& \' [
1湯匙油，加上額外的刷牙
3 v. _6 g1 z* Y- F( i% R240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎( P+ K% b- m, x2 p' B1 Q2 ?
90克西洋菜
5 ]% p8 r' m' k! C# ]9 j$ L* r公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟

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