標題: [西式食譜] All-in-one roast chicken & veg [打印本頁]

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作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:51 PM     標題: All-in-one roast chicken & veg

All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# O- F" K4 I- r& T* j( z* @
8 baby new potatoes, halved8 A5 P; n( f3 a1 _* T# v6 [5 n$ v
2 tsp olive oil
! A# N. E  M, i0 O2 r4 {! w2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb" Y* o' ~# Z* o/ C; L
1 courgette, sliced
  [; q( v3 e6 b( e# ~6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
' O4 C# ]# h0 X" P, [2 gwww2.tvboxnow.com1 tsp each chopped thyme and rosemary,
3 S( f7 s7 A, F1 f3 |3 u. Vplus a sprig or two
1 u; A' ]* G6 ?' w7 G7 c" ttvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇0 }- I# z; t2 d& u7 \
150ml low-sodium chicken stock
- @( j$ J/ Z- R$ F6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v4 _  D9 j  z4 ttvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb- V) L: ~7 C1 ~! Y2 {
Toss the potatoes with the oil, carrots,
7 C! E- `4 j0 {# `. h( `! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb. J( I- ~0 C6 u, l
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
5 y( F. P  _# O' T! N3 v* m4 t/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
3 {: F, }5 `* w4 q4 t" Ltvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a
3 ^9 _; m7 I# J/ c; j# _* ostir, nestle in the chicken, then return to the
% A7 Q6 c$ p6 @0 c9 o7 z" Z公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 c! }0 V6 y+ ?  {! P
cook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ L" G: }' g8 F9 n
and veg are cooked through./ G' H! u( o5 n* r; ^

  ?- A- {) V, H7 D$ M: W" CPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
' r% R8 x9 o: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
6 L3 F% z: h3 U, K0 ?tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- K, a7 g$ J2 C8 U! U- ~7 [. Q
多合一烤雞和蔬菜9 e' [  P+ K% C4 B9 |6 [

$ |' b- R/ c) E' F2 ?+ |tvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘
, A. _- h- S* O& I$ f* ?6 s公仔箱論壇- r5 |) G+ }% f! F. s, y
煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O% _* n. C: i. |- ~

. O+ m; k' }) P5 R9 @tvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半
2 h9 Z9 [" r/ Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 H" t4 W* C1 [3 x
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb) |; z) c. @! `0 j. ?5 P; `

- C( I9 n1 d1 |6 p( Twww2.tvboxnow.com2根胡蘿蔔，切片
& L, A4 a" n4 o* H3 p1 個西葫蘆，切片9 [  V+ `/ P1 D# \7 c& Q/ q$ B
1個韭菜，切片www2.tvboxnow.com1 m$ {" j# ~- x3 f. z
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇$ K' P' f6 F1 a5 D
加上一兩枝www2.tvboxnow.com* a  ?+ a* l4 j
2個小的去皮雞胸肉www2.tvboxnow.com0 p' _8 ]) m& ]* N3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 c  \) d( p' E9 M. y
150毫升低鈉雞湯
. a! `$ B& N* ^2 fwww2.tvboxnow.com
! r$ ]- f$ B2 ?8 z# Dtvb now,tvbnow,bttvb
  V! a' m  l# Q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
8 t' j& i: I9 ~. [# v" I+ g: @8 ^0 `tvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
* i. G2 r/ [# a西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
- V6 Z: ]2 Z3 }  e4 e  x公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 # ]+ k; N: e$ W
烤30分鐘
- ~8 W* D/ C7 R; a5 O7 {公仔箱論壇直到開始變成褐色。
  H5 d, Z& B3 r& Ctvb now,tvbnow,bttvb$ \' z" u; S% r2 h8 K: l0 T
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個% x2 v- n) O0 B' o
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
5 q. d. _3 _" l烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後www2.tvboxnow.com0 f$ L7 h  Z4 x! I2 @% x( S" ^1 _
再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb! }+ N, }( ^; n4 {# P0 s  X' M
蔬菜煮透了。www2.tvboxnow.com6 ~( p/ \( l! B+ A0 c: V, K  T
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，* T" J* q, a! |! i- I
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g

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