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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


7 x% H" ^% ]% U5 ]' ~& x7 C材料及份量:9 h1 F% y$ E+ j( \' v
開水 125毫升/ 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' o0 S7 e4 Z: `* B/ i
牛油 50毫升/ 1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 A# w# x4 ?& O4 j, b
麵粉 125毫升/ 1/2杯
% }  J# L$ i6 ~! \公仔箱論壇蛋 2隻
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb, O" c4 H7 }# \' ~

3 ^  \; O4 G" Y$ `8 T1. 先將焗爐預熱至200℃。
: j7 v4 q2 i) x; K5 l6 Cwww2.tvboxnow.com2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
* \% l. X0 t5 S5 x0 m: q- e; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
1 \3 f/ M" G  [4 P: V; O公仔箱論壇4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。6 i% e/ j/ M" d6 v& B6 x
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
1 S0 K  |  ]& e9 X3 ztvb now,tvbnow,bttvb6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb! Y: e8 |( v3 g) }
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。6 Z0 H( i0 p2 A" H" z
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
8 l- x$ H/ [$ q. q" ytvb now,tvbnow,bttvb忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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