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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


0 G6 ^, d+ f  T' P# `: w" Y材料及份量:公仔箱論壇6 {+ s% Y& K6 H$ r* b1 f
開水 125毫升/ 1/2杯
4 a4 B1 j/ `  j8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油 50毫升/ 1/4杯
) _" m. R8 h  P; j麵粉 125毫升/ 1/2杯公仔箱論壇" S# R% F: y: k
蛋 2隻www2.tvboxnow.com1 Z$ H4 |, ~% D5 x5 q
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製法:. n' E' }2 i7 |& Q; r4 N$ n% x

, L- R4 t6 g) f- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將焗爐預熱至200℃。www2.tvboxnow.com: y5 S& ~( x! n4 w* x4 c
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。公仔箱論壇# S+ m- |/ S0 S6 X$ a' \) Q& A% s
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。: m6 n2 q$ ]. O; [
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。* q& ]0 a4 t: \; Z
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
/ @7 ]. E6 I7 l* B4 q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。公仔箱論壇- _& ]: a( C8 V$ ^
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb# A2 M- }8 Z7 ^! j! D% y7 s
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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  ?% s3 @! A2 X( N' ]9 ttvb now,tvbnow,bttvb小提示 ：
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
& `5 b4 l1 X3 e$ `+ n: k1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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