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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

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材料及份量:
% u1 M, a+ }: M8 h5 p8 |開水 125毫升/ 1/2杯
( r# y5 c7 y0 Y9 ~牛油 50毫升/ 1/4杯& A& z* C0 S% Z& ~) H9 \
麵粉 125毫升/ 1/2杯
: C, f/ Y) I3 K  M# K; k4 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋 2隻$ R# P0 Y/ k) ^

; Y8 J. @. [! u1 _6 @. v5 F- ]4 g# _  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
1 J, r9 Q; ^( y$ o' o/ ]公仔箱論壇公仔箱論壇9 g" [( |& B) {' ?6 W% K
1. 先將焗爐預熱至200℃。tvb now,tvbnow,bttvb( k* f1 Y- f' T! C" ?. z) }1 m
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
) j* G- Q- K- P+ q( n公仔箱論壇3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。www2.tvboxnow.com# e$ S- n+ y* y" A" \' Y
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
7 G2 I7 W- j! {tvb now,tvbnow,bttvb5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。  ^  i8 F; A. s3 c) G, @- u9 c7 I
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb/ }# u; m' y6 Z2 K4 L
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
) D7 T( N& p" K, z. I公仔箱論壇8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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) T$ ~0 n' m* }+ F低脂忌廉泡芙 73.6卡路里& F+ k7 `: A$ V0 E. X
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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