標題:
[健康資訊]
转动脚踝有助降压
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作者:
susu_nel
時間:
2009-3-3 02:22 PM
標題:
转动脚踝有助降压
一般血压偏高的人,踝部均有程度不同的发硬现象,转动踝部可刺激穴位和经络,有助血液运行,血压下降。
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方法:盘腿坐在椅子上,用手抓住脚尖,转动踝部;转动时应慢慢、仔细地转动,切忌用力过大、过猛;左右踝部各转运30-40次。早晚进行较有效,洗澡后进行效果更佳
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