標題: [健康食品] 这些食物每天吃两种就可延年益寿 [打印本頁]

---

作者: susu_nel    時間: 2009-3-3 02:24 PM     標題: 这些食物每天吃两种就可延年益寿

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
9 D2 H. U  d* Q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' v0 O5 y" K4 @$ A% V# U
　1、蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。www2.tvboxnow.com, E' \, ~$ t; Z  A* ]( K

' I. E$ R/ g) }: q- i! S! d提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!www2.tvboxnow.com  Y3 |1 l' r8 {1 t

; J: e; g3 ~$ V3 K8 B5 I; f2、菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
9 I6 p, T" H4 Y" f4 h9 o4 lwww2.tvboxnow.com
+ |' s( q* C* |1 O菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……请看：菠菜豆腐汤的潜在危害。
$ l. M/ K1 x+ l/ Y- R- Q公仔箱論壇
+ Q- S. c: m8 ~3、西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
% G! H. S: I8 h/ H, K5 c1 ywww2.tvboxnow.com
5 O7 M; y) G8 G, \, swww2.tvboxnow.com吃西红柿注意六个禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a2 _& ?2 @4 s8 l6 Z& `8 i7 u. ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 B. L, @  \/ ^# P; P6 ~, V
(1)不宜和黄瓜同时食用
6 i/ e+ B! y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~8 U% d! Z2 i+ z! g
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
2 J- Z/ W# u/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [6 w: p8 {( R5 i1 u4 C6 T8 q! bwww2.tvboxnow.com(3)空腹时不宜食用
' U$ y- G4 l1 m$ }; a8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ Z/ X9 V9 r2 cwww2.tvboxnow.com(4)不宜食用未成熟的番茄* z1 V% l, m5 h0 l: P5 ?# x5 B

! Q9 G: _$ [0 n! t4 N  E(5)不宜长久加热烹制后食用公仔箱論壇" S- e- E5 G3 R- S7 h! o* Y3 f

: u$ H' N( L3 `+ ^% H, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
5 x4 y$ p' L( k) m1 q! f
1 O* j6 d. I7 N/ ~. v& z公仔箱論壇西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。公仔箱論壇* g) m9 r/ n. G6 j4 K, G0 l8 o& k

0 A# d, j6 W$ @( xwww2.tvboxnow.com4、巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。  A+ Y  P* `, o4 ~

7 [# [4 S9 X3 {) e公仔箱論壇一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。tvb now,tvbnow,bttvb/ v) T3 l# P) ~

! f7 ~, g* n, q4 @很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _  s( G6 u6 l; G9 F5 u
公仔箱論壇  D) M7 b1 t, }& z/ N2 C. W$ ^
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
1 K( a. Q- b# M( \2 A* y' a( K+ Dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  b: p6 i! j8 W% j! y
5、马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
  ~2 J, _( \) Q+ z: `% ]- W. Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 N# O% ], U" R: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
' j0 G& m/ c+ w9 z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- C' ^  j5 q! v: h
6、大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。公仔箱論壇9 Z  g9 ?% }6 F  I) J5 Z& ^9 e

& d$ N) C4 j, ^( T3 H1 h; Ntvb now,tvbnow,bttvb最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。) i" ^' F; W$ k( ?8 \) T- h1 n
公仔箱論壇8 W7 }. ?- @* n1 |
7、鸡蛋：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
  U5 A- W% t( s( \, z) u
4 t3 @8 |$ E5 vtvb now,tvbnow,bttvb饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用……鸡蛋豆浆最好别一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb: |1 e8 P: d  e+ \# D6 \
公仔箱論壇8 _" M9 V4 q$ I: \; l. G0 H
8、核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。4 M$ I" l, [" ?& m5 G: |) O

% y# b1 O; [4 [9 }; i% B据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
( j* G* u. h7 t4 x6 Y! b3 ^2 s+ d公仔箱論壇
; |2 v2 K$ i4 t! a  X公仔箱論壇提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。公仔箱論壇' k% x8 q# G3 ?& F

7 m3 H1 S, c- f5 \  e" ]& l8 J9、鱼：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。/ b. M- `! T( p+ @( G  u

/ ?! a1 J$ r: g3 b- Y公仔箱論壇生活中，有些人视“活鱼活吃”为最佳吃法。其实，无论是从营养价值，还是从味道上评定，活鱼或刚死的鱼，都不是食用的最佳时间……过节新鲜活鱼怎吃最佳。
7 C6 X. a4 t* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G- R& `. }; S  H8 v0 fwww2.tvboxnow.com10、橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0