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標題: [健康資訊] 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2022-11-27 01:06 AM     標題: 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵

綠色大便是身體出狀況?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 B7 i! J# ^- t
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腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵。www2.tvboxnow.com5 j1 L6 b3 \% l* o

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" C+ o$ u" H9 @. T0 H* }人體的排出物包含排泄物與分泌物,其中暗藏許多健康密碼。例如,可以從便便顏色、形狀,判別腸道問題;從尿液顏色、氣味,揪出泌尿系統哪裡出錯;從淚液成分、汗水分泌量等,知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化,是病患及早發現疾病的方式,也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事,台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示,應該養成每天觀察自己便便的習慣,無論是形狀、氣味、顏色、次數,都反應出身體的狀況,因為腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,有七成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等,集中在腸道,有七成以上的免疫球蛋白A,由腸道製造,而且用來保護腸道,所以身體發生了狀況就會反應在糞便上,與身體健康密不可分。www2.tvboxnow.com; `' z' Z) ^: Q' T; P+ \! W
健康的糞便型態● 長相:類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀,落水後微微漂浮水中。
0 c1 F: T1 Y7 E# v: W● 重量:約200至300克,每條2到3公分粗。
$ n1 {; Z% \+ L+ \" D● 顏色:因混有膽汁,呈黃褐色或土黃色。
1 X6 e/ M9 A8 J% x# O! ttvb now,tvbnow,bttvb● 味道:氣味不重。
  I* u0 b" \) }6 u- d3 N圖/布里斯托大便分類法。圖/123RF,取自聯合新聞網/ V) T) _1 x2 m6 t1 c
不正常便便10大特徵1.太細:腸道收縮能力不佳或過度收縮。公仔箱論壇, o/ G9 M* F% o
2.散狀:可能是體內壞菌增多或消化不良。
1 ?5 y5 X$ b8 A6 A. \; R8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.顆粒狀:水分、纖維攝取不足。
, L2 D5 \& a. X1 C# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水便:可能是細菌或病毒感染。
8 w2 d+ g5 q9 c( v6 l- c( t" ktvb now,tvbnow,bttvb5.灰白色:代表膽汁阻塞,需檢查肝膽胰臟。
3 @+ ?4 ]' i: E/ M6.解黑便:胃或小腸上段出血。
: C+ @4 l! a# r6 Jtvb now,tvbnow,bttvb7.鮮紅色:下段小腸、大腸或痔瘡出血。' T: t' ?/ U- d& k7 H7 Q
8.墨綠色:細菌感染或消化不良。1 p. ]* \9 J+ s+ z- @8 ^( X
9.惡臭:可能是蛋白質、脂質攝取太多。( u' ?  N- o+ ?) V: Z, B7 k
10.酸臭味:碳水化合物吃太多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]. J4 ]% y! i/ K' x8 K3 h% m$ d
圖/便便的顏色密碼。圖/123RF,取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb, a, Y( U9 |- a7 D' x
健康排便6招陳進生建議,想要排便順暢,平時的飲食與運動習慣很重要,以下6招有助於維持健康腸道排便:
& o# g# |3 ?2 J8 V' p7 F● 多喝水:一天至少要喝自身體重(公斤)╳30毫升的水量,能幫助新陳代謝,維持身體水分及正常便便。tvb now,tvbnow,bttvb9 H2 D% f# Z, M: u( Z" K" N0 t, K
● 規律運動:多運動不僅紓解壓力,還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人,可以先從飯後散步開始。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e( s! V* w/ Q3 w3 n+ v
● 多攝取蔬果:攝取蔬果,多補充膳食纖維,特別推薦高纖食物:地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
! C) y! ~4 R# K( o1 v9 r公仔箱論壇● 腹部按摩:順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,可以改善硬便的困擾。
6 u# k+ }4 S  E8 B3 o公仔箱論壇● 補充益生菌:補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素,像是優酪乳、優格就含有益生菌,但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。4 ~+ V  @, ^0 C: b
● 適當補充好油:過度限油也會造成大便乾硬,適當用好油(橄欖油、苦茶油)淋在蔬菜上,可幫助潤腸,維持腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 w( K3 z) Z2 ?- ~' a





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