標題:
[健康資訊]
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-19 01:15 AM
標題:
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
5 Y0 J1 i' t* _
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
公仔箱論壇7 G. N' c) G% u# ^
. ?/ J6 r7 Z# E5 V: u2 Z公仔箱論壇
% w, C2 ]9 E( f! s9 p' R9 h公仔箱論壇
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效
這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
tvb now,tvbnow,bttvb' l% m5 k" f9 H* ^# L
) r4 j; n" @' D% i
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
8 Q, j! [8 a& j
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
F1 P) ?" s) J6 V2 w
公仔箱論壇; n+ w! O2 {; D4 \" _" L
步驟
1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
tvb now,tvbnow,bttvb! ~) h# h: M5 l- H0 _
www2.tvboxnow.com, P9 i$ G0 w6 b8 D' v1 o, |/ O
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
" C( f2 g! m! G7 g- z) I
) T' V& R5 w9 Y3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
; f2 q) R4 x3 `& M- ?: o, [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 L! d! E. @+ v9 ]( S
建議次數
左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 Z, T, O1 t& l0 G ~2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d! i/ w: C8 a5 ^' @0 a
圖／踮腳尖抓帶脈。
" ~9 K5 Q7 R+ |5 Z) N9 V* K- wtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 Y0 J1 i' t* _
圖／踮腳尖抓帶脈。