標題:
[健康資訊]
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-1-14 02:47 AM
標題:
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
3 T. ~; }4 i( |6 c* K9 j$ i& z9 u+ Q) gwww2.tvboxnow.com
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
7 b& V1 L; p. t6 Q5 R; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 }8 a( ~- N, D- {
1 o# S( A" k! T/ Z
不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。
首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
+ W$ _4 K( X; E
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。
, ?; L; k! t9 T; m
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
公仔箱論壇+ U/ Y( }4 W+ Z
www2.tvboxnow.com/ U4 T3 Q7 B3 @1 D; b
tvb now,tvbnow,bttvb0 u" q% x/ O5 a4 M7 W$ g/ e
圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
www2.tvboxnow.com. B U* B% F7 C9 [1 K0 Z1 T
, q9 ~/ e x( E% Qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j' S, M3 ~* N: \
' Y; N& X, u s) m' u& m3 D& {( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：
公仔箱論壇, m7 h% f1 h( R* q2 e
喝酒前先吃點東西
食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。
www2.tvboxnow.com% f: v, V* ^) I0 G: i1 A' |
遵循1：1原則
在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。
% j; _* _7 _4 G4 S
* U3 c6 u. D) J" v! n; n
6 s1 i2 i9 u, i" S1 w# n, E4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
公仔箱論壇 a! {7 t; p* S+ S( K# X8 d! G. f
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ s* I8 F+ @7 J5 f% G0 z
' r& ~1 r2 m- R1 ftvb now,tvbnow,bttvb
補充電解質
雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
www2.tvboxnow.com; B: Q8 m1 a; {6 L
吃一頓豐盛早餐
吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
! U+ y7 a0 q( [: b7 ~
小睡一下
喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
www2.tvboxnow.com t" @& t2 Q# a! E; L! d. K1 q
1 [% J! X* r* T8 @+ t# d' o8 p公仔箱論壇
" C* X' t$ ?; c2 }: z. f6 {1 A公仔箱論壇
圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
www2.tvboxnow.com. L% _$ H6 @# {' y! `1 q0 ~
4 a- [* x( I* U# L( l1 C' I
2 L$ P$ } a4 [7 k
0 n1 z: d- q% j, ~- Q: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 Y4 p+ [1 l* ^$ }7 I
喝酒前別吃這些食物
• 巧克力、番茄
% S+ }# u5 W5 o% F) n* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
6 U3 b+ S" n+ q1 ~, J- C# T公仔箱論壇
0 B5 S' u$ v4 f# ~$ }, C
• 咖啡
1 v |8 h/ T, }* |5 V9 T% v# ~tvb now,tvbnow,bttvb
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。
tvb now,tvbnow,bttvb: _& c; D9 q* d% w+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# O! F; t, W9 X) _0 z' t7 c
• 高鹽食物
tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 P6 {5 L* a! d) d. J
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。
3 }: f/ f, p) P8 z# D) Y) ?6 p1 T6 e- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com/ U4 T3 Q7 B3 @1 D; b
