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[健康資訊]
米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合，營養師揭曉年後肥胖真相
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作者:
soforlee
時間:
2023-1-25 01:06 AM
標題:
米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合，營養師揭曉年後肥胖真相
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米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合，營養師揭曉年後肥胖真相。
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大家期待今年的過年嗎？年菜是不是早已預購好，還是家中已有大廚準備親自下廚呢？每每到了過年就可看到一桌盛菜的光景，看著這些美食，你是不是心裡其實有年後體重增加的預感啦？今天好食課Angela施沐恩營養師整理12道過年常見菜餚熱量讓你一次看個夠！12道過年常見年菜熱量燻雞：
一整隻1500克的燻雞熱量2950 kcal。
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佛跳牆：
一甕熱量2300 kcal。
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紅燒獅子頭：
8顆約800克，熱量可要1900 kcal。
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富貴蹄膀：
一個850克的富貴蹄熱量約1870 kcal。
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櫻花蝦米糕：
一份800克（約4人份）的米糕熱量1820 kcal。
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糖醋魚：
一條熱量1710 kcal。
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東坡肉：
一塊400克，熱量780 kcal。
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蘿蔔糕：
一塊手掌心大小的蘿蔔糕大約100 kcal，6-7片大約660 kcal。
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紹興醉雞：一份590 kcal。 豬肉水餃：
10顆550 kcal。
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醉蝦：
10尾230 kcal。
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烏魚子：
一口10克，約40 kcal。
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圖／年菜熱量大集合。好食課提供
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