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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
tvb now,tvbnow,bttvb( S0 Z  {' C, c% e: A; F
( {6 u6 Y# E0 p( Q# Z% Z
> > 1. 每周一次晨爱3 i+ l! J! r  _; h# d
> > 2. 在干净的床上裸睡（）www2.tvboxnow.com, r6 P( J  U$ U% `0 n
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经: k1 @, V6 N, r; B
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 v8 A3 }9 C3 V* w: E
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经公仔箱論壇8 T, C1 K% M9 j
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗* z& P2 `; A0 p) @
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服5 z) x/ B4 L6 M4 m) E
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫; A8 j6 w3 `" X, D/ s
> > 15. 定期检查化妆品的保质期www2.tvboxnow.com0 W; S' P5 C. x# V( f% v
> > 16. 洗浴后一小时再化妆tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 K5 h% s$ o+ z) P
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次! J1 b7 k" L: K( S$ u, w
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

> > 蓝色题板/ K6 `" r+ u+ |! V4 J
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ x5 {8 I7 n/ ~* Z
> > 25. 不趴在办公桌上午睡www2.tvboxnow.com- H, l5 V' H+ r. f) P5 _9 e
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- U) F2 N$ t7 t' a
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 R8 A6 G- p8 d( h5 G; ^
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y6 U! k: U# E( }
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 z7 j- o) m) [# `
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G  Q+ v1 _; {, Z$ m; Z9 J: m
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来tvb now,tvbnow,bttvb  t  T1 C0 Z* f- s5 u+ W5 f
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

> > 绿色题板公仔箱論壇( o( P( i( i5 z" p
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头www2.tvboxnow.com) L, i" g2 J& s
> > 45. 用冷热水交替洗脸2 [0 g: X5 |& J: w/ r% ^
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水$ H( C$ n' O3 J8 @4 J0 P
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房www2.tvboxnow.com* x; n: S9 }* L. z# _, l8 B
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! E1 U6 ?; P
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手公仔箱論壇1 x5 y/ [6 ^# L( _: B5 v
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 P- D7 e: R$ w$ p
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室www2.tvboxnow.com, g+ y3 ?. Z2 ^  b# k/ H
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡公仔箱論壇& @  D  v( u6 p! h0 d
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板; {4 n4 ?  {, e: R: O
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者5 j+ x, W% X0 q  a3 s: \9 |
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水" Z7 ?: I: U6 \* h% [
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟1 U; H7 j6 @% W
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 Q" M2 E% ?6 p- L' N
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x1 P; ]; o, L1 J2 \
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼公仔箱論壇* K2 c) Q, n! ?  t, q
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤公仔箱論壇: y2 D4 ~( l2 `' j
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后公仔箱論壇0 c8 Y/ D4 ?5 Y' j) z
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光, ]- Y8 S* Y5 F9 c+ r+ s& s
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A. H' Z( {& ~6 L/ x9 o3 ]' n
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动www2.tvboxnow.com; Z1 L* b$ d6 [2 \
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s  J. I7 s) q) f- f5 k! T7 n
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X2 X8 d; A4 A/ [
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时2 N; y# [7 G9 E0 _8 R9 r; N
> > 89. 运动前先卸妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 X) l$ h) a( h4 Q
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 o- \. B8 b0 v9 O% D/ L
> > 92. 经常散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 {' o  k5 {
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康tvb now,tvbnow,bttvb3 `# x  {3 w: ]: y5 j+ @
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇, p5 v  O! B( h
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料公仔箱論壇, D, [# C# s' |3 l* l# |7 x
> > 98. 运动后休息半小时再入浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. u& d5 V+ G
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼公仔箱論壇# Y3 ^& l3 d9 d1 _, W3 v, @
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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