標題: 食物也能止痛 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-3-31 11:07 AM     標題: 食物也能止痛

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。www2.tvboxnow.com* a$ G/ Y# D' ^- \
　　1. 偏头痛9 q; H9 C) H. z6 X
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
: ~& {) F, R) T! S5 X! |8 e3 S　　2. 关节痛
; }" g. f% `4 L; E& [9 L5 p3 ?www2.tvboxnow.com　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
. x' ~) T( ?" w9 N  u) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 痛经
: y- Z9 M9 a& y" _# r公仔箱論壇　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。) c5 ^1 \* A! I' s& z( [, B" A8 R
　　4. 胃痛泛酸# T& J( |9 G8 X* {
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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作者: jethro89    時間: 2009-7-17 09:48 AM

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作者: linglingho    時間: 2009-7-23 01:40 PM

thank you so much

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