好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。 6 {8 d5 \) U, Q) t* T$ z" Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 s6 y* [5 A
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：( H' H8 H6 L1 s/ Q3 r
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。 3 U$ @- k, m Z7 ~1 s0 y【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 b7 H. q* K) j! ^ c
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。8 y$ M% w+ {( g4 T& F
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。7 k3 Z1 [2 Z% X; x) s7 @* a
( l+ ^! E, u3 R" o1 w4 I4 qwww2.tvboxnow.com二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。 " {5 S+ a+ o! L( \6 fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ v% X) G( e; c/ g- e$ P9 m
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c5 _0 A( C* A: w
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四、按摩：幫助血液循環。6 E. N l) Q; @7 O& h5 {0 S
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。 6 y0 t: j; j7 ], V1 T+ \) a& A2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。3 L7 J+ ~* |1 x. ^
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。 7 O- b- Y9 y4 B' u; I% P/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。 " h5 | A3 U- n# s! ?公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。" f: g% q/ s6 D2 M" m
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W- F0 d% [+ Z+ v: z. G
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: P1 O' i. p% C) R公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www2.tvboxnow.com& t: y9 }0 B" D- R X
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb J: p; d. m0 ?3 `$ z
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。 8 L1 N; W" G) c, Ktvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇* |: H& P' o" X# |8 t# N
- O8 a5 h/ \3 e0 W8 S0 D9 { [二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。 # R# ?* p8 D; s4 M5 V; K8 l3 ]. ` 2 H1 J. s6 T3 [5 ?* p) S: ?/ J三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 E0 O' S1 v/ w9 T& }" `
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。 4 s: r( E9 v1 u2 x1 r& m A' E* x& U7 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。 % F" K$ p! f2 F5 o. Kwww2.tvboxnow.com 1 H: Q5 }9 u5 R$ }' a4 \1 Atvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。 & Y* \' @$ k% h- C公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。* v c, A5 j# p' X& L+ w
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p" \2 }: ~6 E/ D
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。 " j+ ]0 N3 ~7 e% T1 ywww2.tvboxnow.com圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www2.tvboxnow.com! S* Q N/ P8 m1 s/ p
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www2.tvboxnow.com! S* Q N/ P8 m1 s/ p