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標題: [健康資訊] 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-7-9 08:41 AM 標題: 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條

健康人生從愛自己開始
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免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。( |- P2 ? ], Y, e9 G+ i N, z8 b {
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb" u4 P4 a- L7 s! J( j: @0 R
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。tvb now,tvbnow,bttvb( M p W6 M( V' E/ d* K3 }' \

圖tvb now,tvbnow,bttvb( j# `3 j: {# Z) K! F4 `+ r

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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。www2.tvboxnow.com  E. p5 U0 }, J1 w! C  L
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q8 L+ \( i) x( J2 E% R
2、讓他一股勁地喝酒www2.tvboxnow.com6 g( \; I# X% m
3、讓他喝很多含糖飲料tvb now,tvbnow,bttvb6 a8 f2 h  @" H- L# }6 I: x
4、讓他吃油膩食物, L' M: l7 }& b' ?( v$ Q8 p* `( ]
5、讓他吃重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K0 {. B/ b. U
6、讓他總是一直坐著www2.tvboxnow.com5 Z7 I5 I0 G1 S. ~9 @* E! f# y
7、給他抽菸
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
9、不讓他休假旅行tvb now,tvbnow,bttvb% h& R9 b: ]( J1 I
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他www2.tvboxnow.com3 {1 ^* Z1 V/ C! F3 Q* j
一輩子都得做  學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。( ~' D( c, }# e+ _9 `
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。www2.tvboxnow.com( N  I0 n# C1 k& U& |$ e" M# O/ V

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