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標題: [健康資訊] 上班族該如何好好保護眼睛? [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2023-7-11 12:15 AM     標題: 上班族該如何好好保護眼睛?

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現年25歲的張小姐,因為一邊工作一邊準備研究所考試,每天用眼超過12個小時,原本就高度近視的她,因此被青光眼入侵,直至左眼視線模糊才就醫,但因沒有及時發現,至今雙眼已幾乎看不見,不僅無法工作,連讀研究所的夢想也宣告破滅。
2 y# {' D! b3 B/ d上述的案例,是台灣人普遍面臨的問題,因為3C產品方便又實用,許多人幾乎是24小時不離身,不僅上班時間要面對電腦螢幕,就連下班後,眼睛也沒有休息的機會,過度用眼的結果,青光眼就很容易找上門。* U% v7 o8 k9 m  h- Z
*該怎麼預防?
: x( K4 _0 L/ y* E& Gwww2.tvboxnow.com三總眼科部主任,同時也是國內知名青光眼權威醫師呂大文表示,從2004年到2013年10年間,台灣門診青光眼人數從18萬成長到31萬,其中不乏年輕面孔。正顯示科技發達,年輕人過度用眼的結果,青光眼已不再是老人才會得的疾病。  S, i6 C4 M& Q/ P/ B
翻開數據發現,現在每4名青光眼患者中,就有1名年紀在10到49歲之間。公仔箱論壇4 Z, w: ?$ g/ `+ i
青光眼是一種因眼壓過高而導致的神經萎縮,最嚴重可能導致失明的可怕疾病。如果有發現眼壓不適的情形,就應該盡快就醫,而不是點點眼藥水就了事。
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呂大文表示,保養眼睛最好的方法,主要是不要過度用眼,尤其是3C產品,最好不要在半夜關燈的時候還不斷使用;而一般上班注視銀幕1小時,也應該至少休息個10分鐘。
7 r( N: H5 |) F+ G1 h! \此外,要維持正常作息、不要熬夜。熬夜會增加罹患青光眼的機率;其次是均衡飲食、不挑食,保持眼睛該攝取的營養素。
# `' ?! v& Y" D8 U" f7 G% E5 Zwww2.tvboxnow.com眼睛是我們的靈魂之窗,好好保護眼睛,也是讓人生更快樂的關鍵。定期健康檢查、量眼壓,可以正確預防青光眼的發生。




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