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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺* P/ P6 F* J$ Q" {. W8 ]! b
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具公仔箱論壇6 P6 D  \: E' J+ s
有抗細胞突變的效應
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! R& @! `+ k% I; A, S. K
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戒煙防癌 :www2.tvboxnow.com- j& j" v* |5 @
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% d! d' z, v! K( N# o8 T% c. D
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.( A0 A* D/ H$ q5 y: [& z. ?- N
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇/ i  \- U' j7 J* S' T
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開窗防癌 :. R' ^! R" b  w8 Z2 u6 P0 j
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ G8 \) H+ q6 |& s: P+ @
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb  i* ?) k% X  c% X% N$ g) c
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素tvb now,tvbnow,bttvb( x0 b8 G% N( v2 R$ s- a  ^0 M6 D

防輻射致癌 :tvb now,tvbnow,bttvb6 c2 M" t7 l+ E( f# ~4 f
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# O1 O4 g) s9 r
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應7 J  S4 \2 \0 a+ K

勤排尿防癌 :1 ^2 G* s  ]5 h: i
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :公仔箱論壇- i- k6 J) l& Z0 ~+ u& R
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇1 ^8 P( X/ g) f: L; j6 S
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因7 c/ e2 X7 a- J" Y0 b8 Z
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, U( @5 H2 U, N' W( R* c
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常吃蔬菜防癌 :& V! h7 a% t- b- \+ b
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 |# C$ }' i9 Y) g8 n
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身1 o# b3 g8 S, _- [9 A
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的- L6 {' c" q" J( G! t6 Y# g1 @- A! j
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，* x1 |5 M% J7 F
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb2 `. Y! y$ _* J1 n6 y, I; D  Z

每天都要上廁所% S; ?: \) G* @# a% ^0 d) G" }
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物公仔箱論壇6 D5 o8 h- }8 m- _
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最www2.tvboxnow.com" w0 ~7 w# U. x8 w
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。  B3 a! I( P( u4 a: U
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退tvb now,tvbnow,bttvb# d/ }! n4 m+ X
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免公仔箱論壇' R8 V2 |: ]- c4 ^3 g8 m
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，: G( n  R/ x. \" s# P) v6 j# X9 n
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在www2.tvboxnow.com2 b" `1 F, h/ I& V$ F6 _
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在www2.tvboxnow.com$ F0 o& c. O7 w# ^  r8 U9 A
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯公仔箱論壇0 `! A: k+ y/ V! x' F4 H1 U4 T
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。# z' ~2 \7 p* Q6 ^
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。tvb now,tvbnow,bttvb* |% |, u8 D8 @& B* `
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，9 I8 r/ U" t7 x4 E3 E0 d
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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