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標題: [健康資訊] 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-7-30 07:29 AM 標題: 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對

靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇* b+ [8 }7 x' s4 e9 M; j7 R
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。

圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
延伸閱讀tvb now,tvbnow,bttvb' L" t8 o  ]- ~
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。& D; H/ {2 g/ E
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 @0 [/ M4 e5 p) A9 W5 h
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意8 l; l2 P0 X, Q5 M
1.孕婦、哺乳媽咪。& H7 D/ N" z; H3 ?  k; x% Z
2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 G8 `8 ?( I1 W
3.膽囊炎患者。
4.胰臟癌患者。公仔箱論壇0 P' ^; ^; ^# D0 `
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。www2.tvboxnow.com  Y3 Q& V; H4 h% y6 T
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。www2.tvboxnow.com* j' z( B$ M) R3 l+ M, P* M6 [
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 K5 a+ v  s% w
最明顯的就是食慾變差
噁心想吐
腹瀉
便祕公仔箱論壇, V9 p8 F  ~8 d3 z  o6 ^
脹氣公仔箱論壇- D! i3 p  K; ~4 |* m1 k( o
頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m, B+ u) {( D3 p3 M0 z
易累疲倦
低血糖tvb now,tvbnow,bttvb- y* T6 D4 x5 t8 d+ M

圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' m5 U6 ~( p7 o' L
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。$ V* T5 u8 b+ C; {$ l! X
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5 ^# X$ [ ~2 c6 g
營養師建議這樣吃：公仔箱論壇6 w3 e( z$ V( D" g8 f2 p
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 |' t" z. I3 U: y
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 M, \0 Q2 E1 U8 F
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇" G# G+ u3 w) _$ z* |5 O3 t' Y
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb5 z# d. E- O/ S9 o9 k$ r
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。" e# c$ B/ X: m2 p, s* @ |% z# G

圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇7 @8 A) @6 `' x% k! ?" Y

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