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[健康資訊]
天熱狂流汗?不想汗臭纏身不只避開大蒜,這3款食物是天然除臭劑
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作者:
soforlee
時間:
2023-8-28 02:36 AM
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天熱狂流汗?不想汗臭纏身不只避開大蒜,這3款食物是天然除臭劑
天熱狂流汗?不想汗臭纏身不只避開大蒜,這3款食物是天然除臭劑,體味遠離你。
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天氣一熱,公車捷運等密閉空間有時就成了人間煉獄,各種體臭五味雜陳,但你知道飲食也會影響體味嗎?好食課 Oliver 楊哲雄營養師帶你用一張圖看明白!
圖/天熱狂流汗?這樣吃汗臭遠離你!
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汗臭食物大蒜
防疫期間,不少人會吃大蒜來提升自身保護力,不過吃蒜也有些煩人的地方,那就是氣味!大蒜的保護力來自於臭臭的大蒜素和硫化合物,這些化合物具有揮發性,所以在尿液、汗液流失時,就會讓我們的體味也比較濃郁唷!
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洋蔥
與大蒜相同,含有具揮發性的硫化物,有助於殺菌及抗發炎,但也會導致體味改變。
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紅肉
研究發現,比起素食者,吃紅肉者的體臭味較讓人無法接受。
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酒精
酒精除了經尿液排除,部分也會由汗水排出,所以如果有人說你「渾身」酒氣,可不單單是只有嘴巴的事喔!
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咖哩
咖哩、孜然等味道重的辛香料吃進體內,常常味道會滯留一陣子。
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抗臭飲食
1.多喝水,促進身體新陳代謝,幫助排除身體廢物,稀釋體臭味。
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2.綠茶富含茶多酚,可幫助抗菌抗臭,改善口臭及體味。
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3.柑橘類水果富含檸檬酸及維生素C等抗氧化劑,可幫助改善體臭問題。
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