+ c R2 O; U' a頸部痛為主要症狀www2.tvboxnow.com; j' F' B* t4 G G# r3 A$ A
而這兩周以來，氣溫偏低，更會讓頸部血液循環變差，因此，最近在門診已出現不少民眾抱怨一覺醒來，脖子便突然不能轉動，此即為落枕患者。" @% ^- ]: r! {
tvb now,tvbnow,bttvb8 {# p/ D' _0 W9 V. o
: p8 x9 [$ g6 ~- L, V7 f1 `% z# Qwww2.tvboxnow.com陳盈蒔說，之前天氣尚未轉涼時，她一個禮拜看一、二個落枕患者就算多了，但近來氣溫變涼後，她一周至少可看五、六名落枕病患。落枕主要症狀為頸部疼痛，轉動時疼痛會加劇。公仔箱論壇3 S% b9 `( U/ O* b0 ~8 L
國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，頸部受寒會增加落枕發生的機率，提醒民眾睡覺時，應做好頸部保暖工作，例如圍上小毛巾，以免頸部受寒發生落枕。 2 n" Z; ]# d D" p: I2 T2 p * v2 u. b" q# @8 swww2.tvboxnow.com應作息正常少熬夜 ( w: d, G' T }此外，落枕患者通常之前有頸部肌力不佳或僵硬等情形，造成原因多因長期看電腦等不良姿勢，導致使頸部肌肉、韌帶過度拉扯而受傷，除要加強保暖外，平日建議可做頸部保健操。公仔箱論壇4 t4 w* o. z/ ~5 Y$ u4 W
% }* {/ \0 Z# [' V$ J" x3 d, Q, G
簡文仁說，頸部保健操方法為採站姿，頭部與目光先直視前方，頭部再往左、往右、往前、往後各做一次，之後頭部再以順時針或逆時針方式轉一圈，一天花五分鐘、做個三回合，長期下來，將有助加強頸部肌肉的力量，降低落枕發生機率。 & V7 a% ~6 _2 s: |0 u( Z. ?* ]8 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 p7 X, Q8 |# F$ M, v9 O
簡文仁指出落枕依嚴重程度不同，會造成不同的傷害；輕微的落枕大多過幾天可以自行恢復，但是若超過二十四個小時還是感覺頸部疼痛、難以轉動，就該就醫治療，否則將可能影響日後頸部轉動的幅度。& f8 D4 m1 E$ Y3 n
