香 煎 藍 莓 雞 柳 
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| Sautee Chicken Filet with Blueberry
" p) R' R% d3 W3 l公仔箱論壇材 料 ：
6 C/ N$ S5 z; \# p2 m5 J( O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞 髀 肉 1 件
( E6 r% X- R% L: b/ e" Q2 htvb now,tvbnow,bttvb藍 莓 2 湯 匙 公仔箱論壇3 j0 ^4 f$ t+ X1 _$ U- Y+ p
胡 椒 粉 少 許
0 T! P! g# D+ ]www2.tvboxnow.com牙 籤 數 支tvb now,tvbnow,bttvb |) ]! \' f6 v8 W
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8 ]" l4 ?' \, s/ z0 n$ K! {4 G芡 汁 ： 
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黑 醋 1 湯 匙 公仔箱論壇) ~9 e6 m& G S, J: V6 }
檸 檬 汁 1 湯 匙 公仔箱論壇. i+ L, P5 E7 Z: N$ d$ e h( w" s" g
蜜 糖 3 湯 匙
5 m# g8 I! I& o5 ?. }水 3 湯 匙1 i0 ?$ L( ]* J+ W
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做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。
) ^' G& L9 M/ {' E2 J- D7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。
7 ]- @9 D9 j2 B# [8 Z" e6 P, P公仔箱論壇3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。
) P. z+ F/ b& i- R4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _; A. ?# a9 ~5 E
 www2.tvboxnow.com6 R7 o& z, R+ \; b) X, @9 Q
7 W) s7 ^, e7 s) s; A( Rwww2.tvboxnow.com1 敲 鬆 雞 肉 。
" B$ s: J1 F3 Z ^) t V! u) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Beat with a chopper to soften the meat.
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& X0 y6 U. l, q$ R4 s2 釀 入 藍 莓 。
% G# j" ~# e! p, u; w' f; w8 w" YAdd in blueberries.
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3 q8 b5 J( n% X" J, Q8 ctvb now,tvbnow,bttvb3 以 牙 籤 封 口 。
$ u5 I9 g9 K4 `& ^, m. F公仔箱論壇Seal with toothpicks.
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: \" i: z0 ]1 c, v9 d; I- ]www2.tvboxnow.com心 得  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 z$ q* a$ c3 M8 w3 r# M3 d+ c
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黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。
( G- U/ C5 T. E* E+ T7 T/ J6 I公仔箱論壇Dark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter.
. m& O0 v7 v5 z0 i& ?& Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b4 _# H1 Q( J2 g% y6 a; {/ F, [
Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat
; A U4 ?7 ?( Z' ]3 ?6 M& h9 Z: b公仔箱論壇2 tbsp Blueberry
- w1 i& ? s$ G& a公仔箱論壇pinch of pepper
0 ]0 d; Q& J& {, q) \, J1 i/ \a few toothpickstvb now,tvbnow,bttvb; V h2 P, m, [$ N o' @
8 Z) \% r* t; t. A: t) x1 H/ p" v2 vwww2.tvboxnow.comThickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar
! O0 A1 ?/ ~" |9 @7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1tbsp Lemon Juice
6 P% T* F0 Q7 b) h2 ?4 ]7 s5 ~公仔箱論壇3tbsp Honey, H4 M& U) S( R, R; r4 [
3tbsp Water
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Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve.
/ r/ \2 I( Z' A3 F# @公仔箱論壇2. Add in blueberries, seal with toothpicks.
' N! Y2 Q' I4 A' N4 a* G公仔箱論壇3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.
/ i1 Z$ y8 Z% o1 u7 {8 X) |4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot. |
