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| 簡介： | 建議成人每日攝取1000毫克鈣質，而一磚硬豆腐便能提供約200-300毫克鈣，即每日三份之一攝取量。 |
| 材料： | 豆腐 [實豆腐] 2 件 [約 450 克/1 磅/12 兩] [瀝乾及切片]，鹽 1/2 茶匙，雞蛋 2 隻 [打勻]，蔥絲 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb) z, k: p3 Z; S1 Z. M) a: z Bean curd/Tofu [firm] 2 [about 450 g/1 lb] [drained and sliced], Salt 1/2 tsp, Eggs 2 [beaten], Shredded green onion for garnish |
| 製法： | 1. 豆腐用鹽醃15分鐘，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 M# R5 N% J" m' C' | 2. 將豆腐沾上蛋汁，放入熱油炸至金黃熟透，瀝乾後上碟。: s8 w# _7 f, n! c# S8 O 3. 燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋於豆腐上，飾以蔥絲。' r4 o' \' J4 h6 w& g, d 1. Marinate bean curd with salt for 15 minutes. Drain.www2.tvboxnow.com% L4 s: u2 I# _ 2. Brush bean curd with egg mixture. Deep-fry bean curd in hot oil until golden yellow and done. Drain and put on a serving plate. 3. Heat 1 tbsp oil. Heat through the sauce mix and pour over bean curd. Garnish wth shredded green onion. |
| 調味： | 芡汁： 公仔箱論壇. `" \! y( J9 J" m, F' Y 李錦記舊庄特級蠔油 2 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 2 茶匙，水 125 毫升 [1/2 杯] Sauce Mix： tvb now,tvbnow,bttvb& d$ I' p1 C m- | Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce 2 tbsp, Corn starch 1 tsp, Sugar 2 tsp, Water 125 ml [1/2 cup] |
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