標題:
[健康資訊]
杏仁食疗有助女性肌肤白滑嫩
[打印本頁]
作者:
轻轻的走过
時間:
2009-4-28 03:14 PM
標題:
杏仁食疗有助女性肌肤白滑嫩
原料:美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。
公仔箱論壇+ C8 ?) P3 y3 {4 H: E2 @* }, _
7 X$ k" g9 o* I) ~9 X# y- s
制作过程:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。
公仔箱論壇. o F. v/ i: Z$ k- x0 P4 E
7 h7 v" I* a/ {. f" N# U3 `7 Y* o Z
对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。
公仔箱論壇1 V& D- C2 {$ c1 r" T5 U1 f
$ j* U# U# M5 c5 | N
金橘鲜姜杏仁
% x( v0 n+ H, Q0 q$ B1 t* r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J% q6 T% q7 U
原料:杏仁100,橙皮10克,橙汁125毫升,金橘干25克,糖50毫升,鲜姜或者加工好的生姜片10克。
6 l" t4 K" A0 S9 u& O+ F公仔箱論壇
* W* ^) C- w* q) G" j' J
制作过程:
- G: I. l/ ~/ z" A公仔箱論壇
0 c" Y( A1 L' |7 ewww2.tvboxnow.com
将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟,直到汤汁减少至一半,呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟,最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。
) N B0 Z5 n$ g1 \* N/ nwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb4 W7 v, E+ N4 B
装盘时,将杏仁出锅冷却,趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后,将其与金橘干拌匀即可,同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中,杏仁有香橙口味,最适合家庭聚会或招待酒会,若是同时饮用绿茶或乌龙茶,味道更佳。
公仔箱論壇& c9 W u- Z2 e/ Z
( [7 Z" E* k# K# w4 r g
杏仁零食沙拉
www2.tvboxnow.com! }/ q S& v- B% l% _+ h
) p7 m' h# v" `. c! z7 s' q ]
原料:杏仁20颗,圣女果(红/黄)20个,话梅5颗,荷兰豆250克,盐1茶匙(5克),橄榄油1茶匙(5毫升)。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ k1 E) m5 ?$ ]
% C, ?- A H% h) c9 l8 i H: P
制作过程:首先,将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净,对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜),开大火加热至水沸腾后,加入1/2茶匙(3克)的盐,并放入荷兰豆,数三下即可关火。20秒钟后,将锅中的荷兰豆捞出,放入冷水中浸泡约一分钟。接着,将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分,倒入大碗中,放入之前准备好的圣女果和话梅,加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油,注意一定要搅拌均匀,最后放入杏仁即可。
; k, z) L0 J* V0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 n6 g& z1 q+ w5 [
这道沙拉味道酸酸的非常开胃,而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故,这道沙拉的热量非常低,正适合夏日进食。
www2.tvboxnow.com' A' B5 @! ^+ m3 z! F- V6 M
www2.tvboxnow.com& J' v, K X2 g0 O& D
热带水果拌杏仁
, I1 v, l [6 A3 a
tvb now,tvbnow,bttvb, S/ ]+ E& Z) V' c7 T; S: d
原料:杏仁100克,香蕉干片50克,芒果干或菠萝干50克,干椰条或干椰片15克(注意不要用干的椰末),黑葡萄干、黄葡萄干各25克。
4 D* n3 _7 V: {8 r' g2 c+ {
2 ?% F1 ?6 t) v" }8 M+ N1 `/ m+ N; Itvb now,tvbnow,bttvb
制作过程:夏日是一个盛产水果的季节,对于那些修身减肥的女性来说,水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁,既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。
' a# [; p7 f0 o+ K) h
4 @8 E4 Y6 S" E l* f! v
营养专家表示,这道菜材料种类多样,搭配完美,营养丰富,可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时,不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶,味道更加鲜美。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0