標題:
[健康資訊]
46 個不可不知的常識
[打印本頁]
作者:
chiubengwei1851
時間:
2009-4-29 11:08 PM
標題:
46 個不可不知的常識
46 個不可不知的常識
; r* |2 p! @6 C; N9 l. O- Y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- _' A1 H# C1 R3 D
.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z
: Y. c' [* Q5 H8 Q0 K7 L. s4 ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* c0 z" G' s- p9 `1 u2 x
: `& g; B& v# K: A2 s3 x公仔箱論壇
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& |/ ?* D% _$ Q# _
8 a3 a4 t6 `7 _5 y" x/ m
freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N
. ^2 T# H$ p6 M! U' V0 @; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
公仔箱論壇" H% t0 F) p0 w0 [
: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L
- X- [. \ A& w2 `' f公仔箱論壇
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 N V" R4 K" q3 P* u
) K2 K7 y+ Y8 Z- X# c7 `
5 N4 y7 W3 L8 S
$ J0 s1 g8 w( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 Z2 o& ]) v" F' t
公仔箱論壇7 W/ C O! P. D2 y8 o, Q: y
9 b! |* r7 i$ |3 P1 Q
6 u3 N, j% G' g' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
公仔箱論壇) L( F' P- j1 K4 f: R
: r* D$ R& E5 ~9 X& l I
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. n/ q# x" |; D7 C: p
castle) o* K- x' W. p* e
0 G$ V& a9 e4 g4 _ mwww2.tvboxnow.com
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
3 _9 }% |, j" L: _www2.tvboxnow.com
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
公仔箱論壇5 _. t; ^. _. U; i( D1 l; a
等疾病
9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
- ]! I# W) ~& K: r$ S
* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q
, y: ^, |0 n/ w( b公仔箱論壇
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
公仔箱論壇 u0 Q% Z$ P& g- H
4 a: f" _2 ^' S% A; |* V
, S$ }/ `4 A- F" n, z5 f
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
4 }) z* D9 }! g5 a ^) I: L; C
13.. 天天喝水八大杯
tvb now,tvbnow,bttvb3 k% S4 k$ y( ^" T& o6 c s! {6 x& e
{- {! ?* D$ A/ B" b6 a+ l# S
: o' E4 v: w0 U3 v" s/ l8 h$ g公仔箱論壇
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. _# N' u7 E E2 ^
8 q) n/ s) }* r0 u8 x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d
tvb now,tvbnow,bttvb) s0 }8 C7 ^% M# J$ X, @( J9 r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ W7 c4 I. S, w3 c公仔箱論壇
?! Z: `, F. c5 a
0 i8 O" h' \- @4 I" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 ?6 }0 m$ K, H5 A8 b2 |www2.tvboxnow.com
castle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- G
www2.tvboxnow.com% n- T8 {! y# `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏
freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
公仔箱論壇. }" `; s0 ?) |0 y* s$ K
欲睡
2 d' ]+ i3 I) J4 ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ @; ~/ N' t. |1 M5 o! {, y
freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z
www2.tvboxnow.com$ W8 [3 P/ y1 ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: b) ]; |5 s5 @9 ~! s5 I4 b
.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o
* e7 Z! ^8 p: y
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 | a; d+ J1 T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! z" {: S' _. x
* m. ~/ C1 F$ `- Y1 s3 V: A6 Atvb now,tvbnow,bttvb
5 Z. _% o$ l' y! h1 [
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
www2.tvboxnow.com- y& Q6 H- L6 @+ z2 |% A
`% v# ]4 { X6 Z
- h7 _* l( M- y9 @% |- Mwww2.tvboxnow.com
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
" V% G; o. X. A, @
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ c/ g4 R2 [4 r8 ^
.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 j
tvb now,tvbnow,bttvb% S! Y; X) \) _' e% ?) a% z- g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 Q6 z, E' V6 [& I5 i6 n, gwww2.tvboxnow.com
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' \
7 F' D) q6 y) \, u/ \, ]# H7 }4 |5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 o' d( J8 w9 y. Q6 K5 j+ v& A# W
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& D8 m- M) a! g3 m2 q+ ?. l
.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [
7 h2 q9 P$ I) p4 Utvb now,tvbnow,bttvb
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
f
法
& E7 V" Z1 T) ?5 ctvb now,tvbnow,bttvb
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 g
* Y2 c# P; \" j3 htvb now,tvbnow,bttvb
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 S% L% `4 y `3 ?3 q
www2.tvboxnow.com1 m$ x$ }' c( L8 \
" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
公仔箱論壇4 E# k9 `; W1 y+ y4 D8 ~( Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 b4 [* U( o3 I$ ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 l1 D( [2 e) J( l% C+ i0 k- k/ T
o2 ?; H: v! ]# J1 ^2 J
2 B7 I. O+ X/ |6 H
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
?: }- T* N# H5 [# ^3 `4 A( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& c
- Z" p7 u+ f; X, y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
www2.tvboxnow.com6 A. y6 n. l% s$ K
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
_, D/ S5 C d. n! s5 m( p
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- l: y5 V. l8 x3 H3 p( E
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
2 ^5 f, N$ R( j# ?' o* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 s1 A7 |3 y: ]4 `2 q+ N! B
.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _
www2.tvboxnow.com r" t' w$ {* y/ F$ K! o8 u; m1 Z* n) z, A
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
www2.tvboxnow.com6 A6 \. g0 @& I6 h- f% X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 F1 S( K- z! |1 l! @
B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w
4 Q8 i' H3 \ mtvb now,tvbnow,bttvb
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a y Y, s2 F3 d% X. F
freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
tvb now,tvbnow,bttvb3 B' f" Z1 @( x d# _) Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
$ e- |: U0 _$ x) ?3 x
& P3 Y$ l1 }# y# ?* A4 i
, e* C7 z( ~& ]0 E& h5 ]* f
43 維持理想體重.不過胖
: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) Z6 \) c- y4 S4 m
5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' z
' b- G8 a# T/ ?; otvb now,tvbnow,bttvb
44.. 保持規律的生活與運動
+ w5 J3 {+ p* h% R& Htvb now,tvbnow,bttvb
.tvbnow.com F" M7 Q& @* @, X6 r2 h" W
m6 F6 t9 }" t$ p
45.. 保持輕鬆愉快的心情
\) V$ _# _( g$ v
( e5 ]' A2 g1 z( J0 S5 |9 r7 d
, F& Y0 r" l* I5 g/ b
( z7 V. K8 G7 g5 k; Cwww2.tvboxnow.com
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
