標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　 [打印本頁]

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作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿　　


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6 z6 @3 p2 p) w( B/ A黑眼圈形成的原因：
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6 f$ E3 U% \8 V( ~www2.tvboxnow.com飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, H/ G+ [0 E4 \6 K
鹽、香蔥末、油。
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做法：* A7 A, f+ Z% V4 k# w
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇; ~/ s+ P. s0 E4 F5 o6 k

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* z% p6 ?- K1 u' Otvb now,tvbnow,bttvb2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。公仔箱論壇/ k) r# ~" v1 O& z
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+ X# O: B6 d5 [% H" F" F" Jtvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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" o/ g1 g8 m( Q- e5 g7 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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公仔箱論壇* d5 n+ |( u$ o7 A- p3 X0 T
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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% [. Q+ x) @, k2 A公仔箱論壇雞蛋www2.tvboxnow.com8 t" j$ S- |: e3 F- p" U

! n& f3 u5 H/ L% N6 j0 O# c由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
4 D* A, ^5 h, E$ S2 l公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! q* w4 P1 S% n, q" `& M* s
芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e  t" Z7 K" S) ]6 [5 p

2 A9 S& Z" x! v: {. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶tvb now,tvbnow,bttvb) n/ `) A% }6 x  g  s
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ d$ N7 ^' k# R+ m

2 m. t4 ]' I1 D/ l經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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* ~: [1 F/ t, U4 [) O6 O# O$ q西紅柿/ S( Q6 \6 |$ j, v' Y

- b" F1 ^9 d' ~. C' Z: c. r常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷

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