| • 牛仔骨 -400克 • 蜜糖 -3湯匙 • 菠蘿 -2片公仔箱論壇! @. {' J1 ]( a8 ~& b( ]+ P$ U • 青、紅椒各 -1/2個 • 蒜茸 -2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. ~- _. a' ?- n9 f tvb now,tvbnow,bttvb% o+ X7 `' W8 z9 d' G8 O 公仔箱論壇6 r2 G6 B7 n! K' ]( _. ~0 h! @ tvb now,tvbnow,bttvb3 m3 s8 P( H- ] • 醃料：tvb now,tvbnow,bttvb. R1 a, j, E9 P; E, ^$ j; [ • 梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 [2 B* I# f) T' z' P • 水-1 湯匙 • 生抽-1 湯匙公仔箱論壇9 b. Z4 V( m& Q4 _. T' L0 R6 K • 糖-1/2茶匙 • 生粉-1 茶匙" t. y( c3 v! E$ g/ A8 o • 麻油及胡椒粉-少許 www2.tvboxnow.com* M2 s7 V2 `; | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \# r) }5 {0 u* [9 W 公仔箱論壇/ c1 ^; p$ b; d • 水 -3 湯匙. D3 z9 s1 u9 C5 { a w0 _# E • 生粉 -1平茶匙 • 生抽 -1 茶匙 公仔箱論壇! m( \ P) l4 I* l 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb8 l. ]" B5 s) E1 H- t* V 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 3 F% D1 V2 w/ R$ t/ {# j 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
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