標題: [健康資訊] ８大超級抗癌食物！立即從生活做起 [打印本頁]

---

作者: leepuyun    時間: 2009-6-3 12:13 PM     標題: ８大超級抗癌食物！立即從生活做起

許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用。 6 q: F& f7 |5 K2 s

: e2 x0 r* K  m4 p  d% [$ k7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b7 _: U* I0 d. D  D) N7 M3 o) x' Jwww2.tvboxnow.com美國癌症研究院（AICR）回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國際的癌症研究，整理出《癌症的食物、營養和預防：一個全球觀點》報告，再次呼籲人們，預防癌症不難，只要不抽菸、吃得正確、持續身體活動，加上維持適當體重，就可以減少60～70％罹癌機率。每天至少攝取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症風險。 公仔箱論壇* p8 T4 I! a) \, m; u

' c4 Y) ^- p% r4 q4 v" e8 O! i% X) c& q; R5 E
美國環境毒物學博士羅伯特．哈瑟瑞鑽研環境毒物學，更深入探討食物中所含有的誘發或抑制癌症基因的化學物質，建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質，達到防癌、抗癌的目的。
% p: N: z: E+ e. y' P; |www2.tvboxnow.com1 K' P; u( h& _4 `6 o6 X/ `5 }

6 `4 N( k$ h: W3 k& E" w: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這8大類超級防癌食物包括： : D1 i5 t$ _3 I0 B3 {
+ k, h$ S9 e3 Q/ E4 j2 a

1 k+ \! P: l' X* ftvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。
8 L3 L8 u2 j5 ttvb now,tvbnow,bttvb+ G% g7 v+ H2 O- x/ l4 n$ L; ?* c
2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。 www2.tvboxnow.com7 _& z4 j+ c* S/ a% e* h0 X
公仔箱論壇$ q8 I  f- J8 B6 x" G- Z
3.堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
5 V- D+ N/ `' u: ?6 {' z1 J: g; ttvb now,tvbnow,bttvb
/ @% x0 w& U9 n2 G+ jtvb now,tvbnow,bttvb4.穀類：玉米、燕麥、米、小麥等。 tvb now,tvbnow,bttvb) {( \% Z+ `" B. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ r+ S( s1 t& |8 Y* r/ [
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。
% W, t) _- F! Y# A4 V1 F/ n: o1 D# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. N+ W% S$ K
6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g, z* H4 p6 t# H" p# m
www2.tvboxnow.com- @8 y8 J6 B5 Z* W
7.茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。
0 ~/ `* ~* p2 e8 A: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- Y( [3 o' T0 I" m3 ]
8.繖狀花科：胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 y3 t3 O) R/ W

8 R% ~; t' g& h8 ]. u7 c2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c$ ^6 i0 w# o& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他重要食物：小黃瓜、南瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、薑、薑黃等。

---

作者: siban    時間: 2009-6-7 06:22 PM

thankS

---

作者: cheeyan    時間: 2009-6-10 08:37 PM

it's really useful to prevent cancer...thank you so much for sharing....

---

作者: luiwolf13    時間: 2009-6-12 10:11 PM

菇类也是可以抗癌

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0