標題:
[西式食譜]
地 中 海 意 粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-6-3 01:50 PM
標題:
地 中 海 意 粉
# x, {7 [. r q% \) ]www2.tvboxnow.com
+ h$ U X: j0 [2 awww2.tvboxnow.com
材 料
/ p5 i, I* ~9 X y5 [公仔箱論壇
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克
, S6 C- L; N/ t1 P公仔箱論壇
/ E( D& j8 d! D7 k6 O- B
s4 b: A) _0 P" o% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F0 L: [, N& p' k V" f( |; O3 T8 K+ q公仔箱論壇
做 法
$ A- w g. J% L; |4 Y: q. {, F& f2 \www2.tvboxnow.com
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
- A9 r2 f! q4 o7 t* ^8 L2 X
: R F z: @: i; Pwww2.tvboxnow.com
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
www2.tvboxnow.com t) y$ x$ J& G$ i5 f; Y8 i- `6 V
, u% ?+ N5 P% K) }" y; f+ ]: q
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
公仔箱論壇% g+ d; a! Y' D
) a" p. ]2 `* p0 V3 x3 `公仔箱論壇
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
www2.tvboxnow.com# P6 O8 Z: Q1 Z7 L, o
! R1 t9 T2 }& [( itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 {1 a4 e' z
$ W0 O1 Y2 @! g* }1 F' H$ Gwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N J9 I/ B. N3 l/ I
/ W; w- H3 K4 U* ttvb now,tvbnow,bttvb
) S" [0 g* `& ~; O; l
貼 士
+ }2 i2 h# ~9 L& m% Wtvb now,tvbnow,bttvb
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
tvb now,tvbnow,bttvb8 {: D9 b% |1 q$ {- \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 {1 a4 e' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N J9 I/ B. N3 l/ I