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標題: 預防流感o既食療 [打印本頁]

作者: dental1 時間: 2009-6-9 11:54 AM 標題: 預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@8 ]1 n$ h% }1 U% Q* _" w7 j
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....www2.tvboxnow.com$ L' {. V$ Y* D, l! x
病徵www2.tvboxnow.com6 w' i3 |* v% Z# b9 x8 m0 P
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。公仔箱論壇1 Q, x- d0 g  T1 h' ]
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理tvb now,tvbnow,bttvb# U! o4 N/ h& H5 U/ C0 ~) V1 P
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。, E! S9 Z5 w6 C1 p$ m4 i! S9 N
1)
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚公仔箱論壇# A5 g/ V2 P! F+ R9 _5 g0 [' h
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。, Z5 u; }! `3 ~9 F: A# U/ q) M
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2)
9 Y% o) T7 U0 E, \( Pwww2.tvboxnow.com薄荷桑菊飲" g$ B& B: Q  r  J7 j
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許公仔箱論壇  O: A- m) z- ~' e' H8 g$ S
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。公仔箱論壇- Q: L# T! Q. V: g1 G
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
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魚腥草野菊茶www2.tvboxnow.com) k% m# Z2 Y6 ]( p7 ?( f# U; P. {
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, F1 s* K  @$ \* ?9 ~
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 u2 ^3 Y; N' q8 A
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩公仔箱論壇3 N$ \7 ^  {: l+ Z& Y3 L) i) I" w
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# X1 L# Z, G; _
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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