標題:
[健康資訊]
夏季的六个最佳饮食
[打印本頁]
作者:
facynr
時間:
2009-6-19 10:22 AM
標題:
夏季的六个最佳饮食
: o+ u: L* k. r. x" H; z公仔箱論壇
公仔箱論壇7 }; g+ t% o0 d
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。（图/于晴飞 摄影）
) @4 i+ [' F M3 u# _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G. B w" V V% G) p$ }, S3 u
1、最佳调味品——食醋
6 g2 R6 _) W6 K7 F6 s6 Z
: e) o7 M$ d6 ~6 d
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。而且“多吃醋”还能够美白，也适合贪食糖果的小朋友食用，综合体内的酸碱度。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
公仔箱論壇% I) X. h! V) b6 f
; f4 o' h- C/ M/ O1 n# f; G$ h
2、最佳蔬菜——苦味菜
: R5 _1 [1 j: C" M v# o iwww2.tvboxnow.com
* b/ j( [* W+ wtvb now,tvbnow,bttvb
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。
{+ e V( j8 h
) m; [# E5 |* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、最佳汤肴——番茄汤
! y: `% N1 |9 Q" S- p1 T+ ptvb now,tvbnow,bttvb
6 n$ M) E6 \/ g/ R) O公仔箱論壇
番茄煮过之后，人体更容易吸收其中的营养成分。夏令多喝番茄汤既可获得养分，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。多吃番茄也可防止老化和增强免疫力。
www2.tvboxnow.com8 a9 [6 n; o0 g. Z3 k
www2.tvboxnow.com4 Z8 C% l4 L1 B7 m4 A/ i5 g8 ~
4、最佳肉食——鸭肉
5 v0 N w+ W0 B8 C
R6 l, n% ]/ X. Q: nwww2.tvboxnow.com
鸭肉属凉性食物，夏天吃特别合适。它含有丰富的蛋白质，而且鸭肉属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿消肿的作用。但是吃鸭肉时可还要注意调理的方式，如果吃的是姜母鸭，那可就很难有以上的效果了。https*://jy.citbus.com/
( x) }( t7 D2 r0 Y! @
" |$ V" c# _- h* L, u- I5 ]
5、最佳饮料——热红茶
& z0 ?: q6 F$ Z7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 O7 K$ l1 v0 F4 a
夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热红茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。最重要的是，它可以帮助胃肠消化、促进食欲，在夏天吃不下东西时，来一杯红茶是很好的选择。而且用红茶漱口还可以预防滤过性病毒引起的感冒。
3 x& h8 A$ B& ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) g6 Y8 o! n+ G- X9 _( } B- D
6. 最佳营养素——维生素E
' u% i: S0 F# w% n7 p
公仔箱論壇2 o8 s' d5 K; M+ d
专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，它在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、乳制品等食物中含量较多。作者：陈恺萱
作者:
yame604
時間:
2009-6-19 05:28 PM
为了身体 有些东西不喜欢吃也要吃哦
作者:
yearokn
時間:
2009-6-22 10:04 AM
2、最佳蔬菜——苦味菜
/ ]. a6 D1 ?4 A" c a R2 t+ jtvb now,tvbnow,bttvb
6 B7 _! Y% o8 J9 w$ N5 U+ @tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download$ K3 m2 H0 Z% b. q9 a. j* Y
公仔箱論壇 |* X) F0 |# a+ g" h6 K3 N
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。; Y# N5 M* y4 Q9 P$ j$ [
( z# v- a8 V8 s% n; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \; ^4 Q& R. d: z6 N- O3 [2 [1 `1 Y 楼主辛苦啦，谢谢！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2、最佳蔬菜——苦味菜