標題:
[健康資訊]
预防电脑干眼症ABC
[打印本頁]
作者:
277675939
時間:
2009-7-1 11:03 AM
標題:
预防电脑干眼症ABC
切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
q/ T. ?- G Z8 w+ X1 C公仔箱論壇
公仔箱論壇) U+ k: l( A5 D0 G
不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
" L1 n3 }# \3 B
6 A; w8 W/ E1 l3 \0 g1 b+ E" m
多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
" q4 f/ Q' k7 M, l7 `8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K5 z" P6 e8 a9 P
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5 Z, v4 W1 p* L, X E7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d/ W" V1 H1 z& g, n m+ o" j7 ~www2.tvboxnow.com
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4 z! q, C; O4 R
公仔箱論壇" }/ k- w) |& u! P! n7 B
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息、通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
* W+ m: k: b9 L1 [5 K' w& l m
* F6 f% r& ^1 S3 m9 P) l! h
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
0 |/ I0 L! K' [: d& [9 M$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
# u4 S1 ^9 Q* [0 x/ h8 [& y( Owww2.tvboxnow.com
调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z2 y- K7 m( j% O8 ^
7 n+ S2 r6 K1 hwww2.tvboxnow.com
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
tvb now,tvbnow,bttvb4 [& L, m$ b B* x' g
1 |9 z% `+ i8 J( ?" |
显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
4 _- n+ f* K8 k" `7 x$ J6 R- r
公仔箱論壇( ~) r+ z1 q' p1 E6 E( l
如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
1 N* s& m& F7 u2 m1 b公仔箱論壇
g& z( [8 l3 s" S6 n7 K8 Z' fwww2.tvboxnow.com
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
! K6 k7 @4 F6 r; ^) C9 K2 N, b B
+ T1 U$ l+ _# X: ~3 R# t9 \www2.tvboxnow.com
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。
作者:
sch3391
時間:
2009-8-29 12:14 AM
谢谢楼主的资源与大家分享，谢谢。
作者:
mcdulldull
時間:
2009-9-4 01:43 PM
有用,成日對電腦...
作者:
bcde178
時間:
2009-9-13 06:27 AM
標題:
代考QQ849660640
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
agoalagoal
時間:
2009-9-17 10:25 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
