標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C" w0 P$ T. O
    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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２．脈搏：
' c( a9 G5 w! T% ]( F# Y4 B    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
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8 j4 N2 d7 C5 E5 j! Q6 G, I6 Z 3．呼吸：
* w( r" A6 L$ q6 N! Awww2.tvboxnow.com    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。. V3 s  L& o  K5 {5 O
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４．血壓：0 p9 N2 B! c* `5 I& i; U2 ?4 {
    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G9 |/ O8 }' f5 k! s+ t# U

! @2 }( Q8 U- I6 i# ?/ @0 r. m5．體重：
( ~! _+ a, z4 h- W% @tvb now,tvbnow,bttvb    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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６．飲食：
, z: N7 ]  Z% q8 b; d# L% A% b$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。公仔箱論壇' L( B1 u% b9 i, X$ G- M0 B& L6 z4 @  c

$ c% F8 i: Y$ Q  D+ K& F0 V+ Ywww2.tvboxnow.com７．排便：% x. D+ _5 M7 ~& i( C( {8 X% [& S
    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。1 M& @. X$ k/ G  I

  V- z: p; E& Z% ]4 L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．排尿：% V; S$ K8 c" `
    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
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1 b* z- p- F- F6 R5 w+ E. c3 `4 K ９．睡眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, ?2 r5 J# I$ u* ]; R1 Y; C0 s% t) e
    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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１０．精神：
  _  A, d+ U: w, Iwww2.tvboxnow.com    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！

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作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx

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作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing

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作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing

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作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool
( c1 r! z; N% D- _- R$ V( u7 h) o$ K: {www2.tvboxnow.comno worry !!

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作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了

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作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

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作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y# Y+ G/ a  D* `. n; I
it is very useful to me

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作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!

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作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info

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作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx

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作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:

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作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

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作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！

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作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔

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作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享

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