標題:
[健康資訊]
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2025-2-4 12:42 AM
標題:
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
2 T$ r: Y6 M" }! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉。
www2.tvboxnow.com, s" M- g- C8 e/ V3 Z* V0 S
過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做？喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好？喝酒後吃什麼、喝什麼比較好？一起來看看
中醫
師有哪些針對
春節
飲酒的建議吧。
春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
1 t; z/ h& A' v, N( |# V
喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉？飲食墊底，護胃防傷：
喝酒前先進食
富含蛋白質或脂肪的食物
，如
雞蛋、堅果或豆製品
，可減緩酒精吸收，降低對胃腸的刺激。
" g z4 A) e# o5 ~# L
喝酒前喝什麼比較不會醉？喝點暖水，活血養胃：
喝酒前
飲用 2 杯溫水或淡薑茶
，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體的影響。
www2.tvboxnow.com1 c. H4 N: S8 M8 |* \/ j
) S. [1 W3 S2 D2 s$ h8 D/ Otvb now,tvbnow,bttvb
2 }0 A- t. [0 u8 Utvb now,tvbnow,bttvb
喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體影響。
% E! B- A/ [0 [9 p( t3 f% }
公仔箱論壇' x, }$ a: K( T! N! L
2 p% F7 \& i' H+ y1 D8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u; P5 H, F/ ]- o/ J& _: a; X
喝酒中的注意事項飲酒量力而行，避免過量：
飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升，紅酒不超過 150 毫升，高粱酒不超過 30 毫升；男性建議不超過女性的兩倍。
公仔箱論壇- I! E5 v( R9 D( l
飲酒慢飲細酌，減少負擔：
避免牛飲或乾杯，宜慢飲，讓身體有時間代謝酒精。
# j; o. X9 X i9 r: d
避免搭配碳酸飲料與混酒：
碳酸飲料會加速酒精吸收，混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。
tvb now,tvbnow,bttvb' G; V8 |+ ~5 {- I; u+ x" Y
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好？足量喝水，促進代謝：
酒後飲用溫水
有助稀釋酒精濃度，加速代謝，減少宿醉風險。
) K; i: o! V% l9 S- h# @公仔箱論壇
喝酒後吃什麼比較好？服用解酒湯，舒緩不適：
可選用葛花解酒湯，幫助解酒和胃；如果沒有中藥材，也可用
蜂蜜水
或
薑湯
代替。
+ f, _% b" @( s4 Kwww2.tvboxnow.com
喝酒後頭痛、噁心想吐？按摩穴位，緩解不適：
酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」，從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。
+ j, k& x1 f" @% y2 z( ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ e% a( C# F; {% Xwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ h! B* a7 ^+ a
tvb now,tvbnow,bttvb) `6 G/ \' {2 f# G" y
www2.tvboxnow.com/ M2 _$ i" x' r1 P
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道，從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。
( n7 X* a/ d! g' @! i; k& y
tvb now,tvbnow,bttvb! o; E' J) Y0 y J9 G' Q p* z$ N
/ _1 K; W) \2 U+ s' o9 D0 G% P
tvb now,tvbnow,bttvb- z$ [, S' h! H( x/ I# e: J$ [) k
特別提醒
國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，酒精對人體傷害無安全劑量，少量飲酒也可能提高罹癌風險
。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻，飲酒應適量，切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。
/ l1 D( k% f. v$ h8 T$ X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb) `6 G/ \' {2 f# G" y