標題:
[健康資訊]
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2025-2-4 12:42 AM
標題:
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
tvb now,tvbnow,bttvb' k2 J7 o0 T1 w8 b
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉。
- B. k; A9 G3 k; t! c$ |4 r/ F公仔箱論壇
過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做？喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好？喝酒後吃什麼、喝什麼比較好？一起來看看
中醫
師有哪些針對
春節
飲酒的建議吧。
春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
# P4 k! A3 J, S) b$ m4 [& e3 y
喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉？飲食墊底，護胃防傷：
喝酒前先進食
富含蛋白質或脂肪的食物
，如
雞蛋、堅果或豆製品
，可減緩酒精吸收，降低對胃腸的刺激。
2 B, B5 _: E) ]* htvb now,tvbnow,bttvb
喝酒前喝什麼比較不會醉？喝點暖水，活血養胃：
喝酒前
飲用 2 杯溫水或淡薑茶
，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體的影響。
6 p& E) P: O. }, rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- H3 d1 }! w! t7 a
/ {: C- U1 e0 g, S公仔箱論壇
喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體影響。
www2.tvboxnow.com: X. ]/ e! j& x: c1 x. `
5 t R9 L6 Q; ~, a, l9 i
$ E1 F. ]5 H$ u; mtvb now,tvbnow,bttvb
+ P; @5 r5 d6 F$ F公仔箱論壇
喝酒中的注意事項飲酒量力而行，避免過量：
飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升，紅酒不超過 150 毫升，高粱酒不超過 30 毫升；男性建議不超過女性的兩倍。
6 C! E: W _9 w3 N8 A7 y
飲酒慢飲細酌，減少負擔：
避免牛飲或乾杯，宜慢飲，讓身體有時間代謝酒精。
% r( h' Y# Q8 o8 X, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
避免搭配碳酸飲料與混酒：
碳酸飲料會加速酒精吸收，混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- N' e; @1 |
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好？足量喝水，促進代謝：
酒後飲用溫水
有助稀釋酒精濃度，加速代謝，減少宿醉風險。
" R" N2 w7 K+ p% s
喝酒後吃什麼比較好？服用解酒湯，舒緩不適：
可選用葛花解酒湯，幫助解酒和胃；如果沒有中藥材，也可用
蜂蜜水
或
薑湯
代替。
www2.tvboxnow.com7 q) X/ d' m2 B- B0 G, E
喝酒後頭痛、噁心想吐？按摩穴位，緩解不適：
酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」，從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。
0 f* V% M) G' U- h n5 @
, f8 B9 G/ h% D) j
7 y; w+ G7 i5 M公仔箱論壇
1 a6 Y" J7 b: _* ?3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; p$ s! R" ^/ Z3 v, H
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道，從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。
4 t. Z: I" q1 @" V4 ?' _$ K' a L) @
6 P% @0 E2 Y/ _, o$ z
, o' N/ u+ ^' J, a6 b! I公仔箱論壇
公仔箱論壇4 f i6 i& {% p3 a
特別提醒
國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，酒精對人體傷害無安全劑量，少量飲酒也可能提高罹癌風險
。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻，飲酒應適量，切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。
% i, F) p' G- v7 l9 a) }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb' k2 J7 o0 T1 w8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- H3 d1 }! w! t7 a