標題: [健康資訊] 一些日常需要注意的东西 [打印本頁]

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作者: 凡的徒弟    時間: 2009-7-29 10:26 AM     標題: 一些日常需要注意的东西

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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+ P, M! ^6 ^  {- k1 {  H3 v: }  Q2 g公仔箱論壇　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 f: w6 B* r9 b3 |  t; P) P0 g' Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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3 F! V: N% F) W5 t公仔箱論壇　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇8 |2 p7 x( W8 t7 t# g
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　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L7 c0 f8 Q" u/ |) h! y
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　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 E. _6 W' u" L( V0 C
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　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 S- c" `) f- g+ z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
1 j: t& S0 U4 p7 x* a6 q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s6 z9 x+ p6 C
　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 4 i8 E* e7 x6 ]3 F7 [: S
　　
$ l* A# T* T. Q. Z2 F( c6 _, Mtvb now,tvbnow,bttvb　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。 www2.tvboxnow.com3 q" q4 H+ z+ u
　　
  {7 n# {+ A* ~+ ]0 ~0 l3 }公仔箱論壇　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 ! W) {: v- @  S' _" M' k  }
　　
) K- B2 T( {# v% N" x" z0 U6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　13.天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p' ~' e, X. B# |
　　
2 \/ c/ P4 W- N) a$ \6 j0 q) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 * O# G; e8 J: z" g6 F' i8 i8 {
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　　15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb! h3 a9 r4 B4 \/ L% F
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　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 www2.tvboxnow.com8 p5 R+ e. b* T3 P% o5 Q( {" Y/ Q
　　
  e) h+ H* }+ H2 k　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 www2.tvboxnow.com5 w" E1 B" U2 N1 N7 k
　　
* j* l- v7 |2 G9 n6 Rwww2.tvboxnow.com　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 www2.tvboxnow.com8 {; R5 N$ ^7 X; A, S
　　
2 M; V# }% L6 o3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 3 d1 U/ X1 y  t! [3 s
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　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E: A8 m( p: a( s
　　
/ f  I/ u9 j0 L) A5 K3 ]* i: ^　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c% q' B, _% h! J
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　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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' `5 B  v) t5 X3 C& {  R  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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$ O( [' _8 D% t/ y0 f6 N& w2 i1 g  F' R公仔箱論壇　　24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 ( i5 b" r; D1 T2 B
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　　26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 公仔箱論壇/ a- D3 P; x- |6 D' D
　　
" U- [' q* d! F8 htvb now,tvbnow,bttvb　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇# V! H& j+ x- l6 H6 t3 X
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　　28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb. s7 |0 }2 f3 a$ M$ K  ?$ B
　　
- q9 _. X$ V0 K* Gtvb now,tvbnow,bttvb　　29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 www2.tvboxnow.com) ~9 q. c( r' Y- M; [
　　
: @# w5 y+ k) A* O; ]公仔箱論壇　　30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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+ t# F1 s2 B1 k& Bwww2.tvboxnow.com　　31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 . t! C4 H% C" i& U  _
　　
0 {! Z4 U! C  c, |　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 www2.tvboxnow.com1 F3 L+ Q' e7 W9 C: S0 J# t
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　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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　　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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　　36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 www2.tvboxnow.com) K" e1 `  Z. L' V$ t
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　　37.不抽烟，拒吸二手烟。
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( m+ x% \  z% ^1 k  [$ C9 l　　38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 * ~1 }9 m5 w3 Z4 O) |) l, U
　　
, \6 R8 Z9 O" Q7 v. ?tvb now,tvbnow,bttvb　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
' q8 d$ n: q5 i$ d0 f" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 x$ L" x( S/ t
　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 # |% k& C+ u1 b9 k+ P( c
　　
5 C  D0 N( ]7 T　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m& E" v7 r: L
　　
4 m  @* \  p) H4 s2 A' t4 E　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 www2.tvboxnow.com3 q3 W% `! N: j+ K
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　　43.维持理想体重，不过胖。
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% P9 b. x  P2 Z, {$ b. |3 g公仔箱論壇　　44.保持规律的生活与运动。
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　　45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% ^* o/ X# j, d: ^/ W) ]2 F
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　　46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

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作者: sch3391    時間: 2009-8-8 03:55 AM

谢谢你楼主的宝贵资源，谢谢。

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