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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損- J7 j) o2 p7 R
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。( `7 G6 B4 Y. g

2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 \, l9 M; m
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D7 Q& g7 d4 |- R2 @$ t0 ~

3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持0 r9 b' m6 q3 ^. E: ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇. K; a$ W1 M. z+ d: O
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z; \$ k7 s4 k. ?  V# V
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb: a% B7 l- Q' `5 N
夜，每周最多1到2次。0 b9 k4 [3 E6 d, O/ o
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇4 l, S4 f8 J, ]  N; }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www2.tvboxnow.com0 a$ P' d% N- S" u* Z( C( p! a
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇0 B6 W9 q1 D7 T1 r: o! B* W5 M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" _/ o* k+ A
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb9 t6 @9 V7 C$ x" R3 C

5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B2 Q0 {; w. m/ U5 P# k! W5 t4 X6 V
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇( o3 y5 u4 H+ e% R; }8 U  X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇# u6 U9 {8 V% M
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇. y  c+ I: l9 _' y9 d- t$ n. F+ j
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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