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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: T  U0 t3 P) ]5 G) n
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇1 E/ ?8 }8 |& {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇1 e' t* c% h' C/ o5 v$ l
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。公仔箱論壇! b4 M6 @$ e) z' P1 r2 Z) t
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2.抵抗力下降www2.tvboxnow.com; R& ^4 y# |% j5 o6 C4 n9 {
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道1 K6 h0 p' W# i. }& h8 s0 r% X
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降7 a; o! w, s8 \. u8 X# {+ d! Q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，9 Z: _* K$ `0 G; ?
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 e5 o: t3 U  W7 c
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 a! l; ]3 W# c7 m9 R# \
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇' V" P6 P0 l8 T. U6 |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb- d: d* f5 Y0 Q" @) I/ d: n" _
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www2.tvboxnow.com- {, W0 ^; T7 ^) h0 f: X
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇, e- p  |; Y. N

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www2.tvboxnow.com" c# u3 @% A* P- N
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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