標題:
養成睡前不喝水習慣的人
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-12 03:00 AM
標題:
養成睡前不喝水習慣的人
睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
9 m9 m& j6 L' Q# Y- T$ Q: U
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
7 p% N6 d5 k7 e9 y% o ttvb now,tvbnow,bttvb
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
tvb now,tvbnow,bttvb2 `# v6 |& h& ]. A) @
! V2 P$ A2 M$ f6 s" h5 X
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
www2.tvboxnow.com z7 V$ O1 Q5 I4 o$ v$ n
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
1 L) O) Y% X' {. U: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
公仔箱論壇( p, y( N. D, h% T; V2 a8 W
發心臟病及腦部疾病。
公仔箱論壇8 f' ^: l$ Y3 i$ R
( T# I* z' b# x8 M8 c, n: Y: Z
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
7 n8 x5 |4 s5 v! D6 s8 @5 U" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
9 `' X* N L' w' {5 X! Ktvb now,tvbnow,bttvb
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
5 w1 g1 r5 [0 r% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
+ d1 |" H' z9 d( ?5 G4 E- ]5 K
也會發生呼吸困難、休克的現象。
& j1 X! T* |2 y; x" |) c0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com6 T! t0 \( U/ {7 S( B. R
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
www2.tvboxnow.com& p, @; U0 H( c4 q/ _
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! U% t; b- V4 n( u* F8 d! ltvb now,tvbnow,bttvb
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
9 Z- E' K F- n+ W/ M
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
% H$ o) \" D$ U, D0 ?5 K
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
. l' K t6 Q2 `
人，也不適合在睡前喝茶。
作者:
yexiaoxu001
時間:
2009-8-12 03:53 AM
好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
