標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
" }  m, P3 X4 H* }" Y1 g5 b/ E5 b睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
8 ?$ ?) j* Y, `7 J9 d$ I2 L5 p& J- E起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
; F7 h) u& Z6 Y7 ]9 v1 U' K公仔箱論壇公仔箱論壇) N+ g1 l( R# B$ x; _3 H! Z  J
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到8 u; G& i4 ^( c& Z% l$ Q
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇' k* g: C6 {0 _3 H3 }6 s
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引www2.tvboxnow.com! H! C) T0 G3 Y( ~' ~* A, ]* Z3 N2 T
發心臟病及腦部疾病。www2.tvboxnow.com& X8 U9 Z9 g, d2 v" K6 O

2 F, P: j2 W% Z4 v國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡www2.tvboxnow.com. v. [+ A* p' ^  i
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
" P+ b' z: D& \# r/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇% K3 M, f6 V7 F* c
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
) p; ^# r- J0 a# x. |  H8 \也會發生呼吸困難、休克的現象。4 c: [& \. j$ O0 [, J6 x" W9 j

( Z" |, l. `$ v; F+ P8 S夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
8 i" k/ ^  g: |www2.tvboxnow.com不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇+ w8 j8 Y' G) n$ v! j/ f! H
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
- |* p" {4 }/ ?2 g0 u! ~: d. H公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下www2.tvboxnow.com5 K3 }7 W/ x: A! u
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
  x# J4 G8 @! s8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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