| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 www2.tvboxnow.com$ @5 m) M2 g/ g2 O 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 公仔箱論壇. u2 c$ P3 ^* \) v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& k7 b( ^. q: N% E 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇$ l4 h5 j7 F( Q( ?- _ 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ I+ T% x1 @! d& y+ U' } tvb now,tvbnow,bttvb H9 c& V9 G0 u* B# n3 j z 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 ' W9 o. ~- }+ S 2 E% @& t# w, Q* h; @4 E: w 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇& b) E! R4 K. _# [9 ?. n M 公仔箱論壇0 G3 w1 [+ ]( P5 l3 p* L1 }0 Z 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 1 k7 u- K; N/ J( e6 f 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇2 C- `- ~# t" h' ~ 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 www2.tvboxnow.com0 b9 e* W# D: C$ @1 u6 L 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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