有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 4 r7 B6 @. V' p: I# Z海带 公仔箱論壇) L7 v& o! c5 [) a" Q8 b1 x' E9 r% M
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q) y- E1 ~8 u
绿豆汤 www2.tvboxnow.com$ K8 u2 G+ D- o+ A% ]7 J9 Q) x' _
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 q0 r) |) _5 Q- c. ?% W0 s/ r9 x8 K胡萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ y" x! Y3 N0 Q% }) \. t
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 www2.tvboxnow.com' P0 T& }& r8 D3 Y8 V, d3 r! I& O' U
大蒜 " F6 X& G6 ^7 |2 |0 u, a* i8 C大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 2 o g+ ]: ~2 I$ g) o/ k
蘑菇 tvb now,tvbnow,bttvb, g* x! Z! e. `; H& \
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R: j" t% _5 j, r7 `5 F
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w' w* O/ ~( u5 q7 l+ d: A
草莓 tvb now,tvbnow,bttvb9 I6 N+ x% _2 G5 w, R2 z: T
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb: z" ^$ z" h6 W6 [
樱桃 # J5 n( | ~: Cwww2.tvboxnow.com很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 - ]4 m% W* Y* t2 m) [, ^% E! d7 S5 p- R2 `
葡萄 " Q/ a/ w- r8 b& U现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 tvb now,tvbnow,bttvb' R) A# c0 b9 g( c
苹果 www2.tvboxnow.com4 x& y. Q! i( N2 g7 i' s( L7 D
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 + r* v# n2 d: o# L$ }
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 tvb now,tvbnow,bttvb; A2 Z K5 e4 M, T' g5 X
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 ) r0 g4 P1 [# c* d* f
4 V9 j& a% A% Y+ k' Y, Kwww2.tvboxnow.com富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 * E% E, A0 T7 [" T' z公仔箱論壇在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 " o7 q5 p( ]: d. O p6 t
