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[健康資訊]
維他命百科辭典......值得保留
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作者:
donedone
時間:
2009-9-9 04:47 PM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
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豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
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雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
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雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
0 ?3 {3 g$ t4 k: f3 ^, X4 B+ E) _+ \+ Z
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
公仔箱論壇2 u1 S' }8 }2 K) G
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
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豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
4 k5 G9 C. q$ X2 c% x& g0 z; @9 D
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb& B) b0 Y Y7 F6 t
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
5 } Z# e) w' b) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
* I+ {' _5 c. {6 l3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
4 a r+ x* |+ V
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
公仔箱論壇9 O0 N3 O' u- r) G
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
( i0 `$ R6 S2 n& {- d8 g! t
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
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扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
- q8 }% j1 q3 V/ i公仔箱論壇
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
, g* R8 {* }! B) U公仔箱論壇
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
1 V- L( k+ \7 g" ?, k2 F/ v
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
' \. d" y# n. o r1 r公仔箱論壇
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
7 q% q7 `; }4 ?公仔箱論壇
公仔箱論壇& P7 ^) s9 g2 r0 m2 K' w$ j+ f
& U6 H# B0 Y3 q. h0 r9 ~* P
% U$ A: B) S% j2 ^公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
6 r) [ T! d9 }1 O% c
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
www2.tvboxnow.com0 n% K( d( ~# M4 s# Y2 c
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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營養解構 能預防、治療的疾病
4 X* W9 n$ y" Y4 H! g: E( K! E公仔箱論壇
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
' D/ a3 f* U: }( }" [1 N
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
$ I+ v$ M7 g, b2 Z ~公仔箱論壇
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
# w7 Q9 H1 v- R+ F公仔箱論壇
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
1 v b/ [/ e. P3 h5 e
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹 葉酸 防止貧血
1 |, a, f( W+ U* }8 F2 X
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
+ o; N e& I8 T3 O公仔箱論壇
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
2 ?& x$ L# ]8 f {# g, ?/ @; X
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
& `/ s) F# Y3 r3 C- Q% P, t2 A6 ?
木瓜 維他命 C 整腸
1 O: y" \" V+ P* ]1 \ C; G
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
6 W) ~4 p: B1 L- Q' F
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
tvb now,tvbnow,bttvb0 o1 l) F# n4 X# H. }# v
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
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葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
5 l3 N% l+ y7 e- F; f公仔箱論壇
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
7 J ]" y% X6 g
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
4 v' h/ ` H* G( a$ X+ O5 }tvb now,tvbnow,bttvb
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
) F! a8 x' P( Y" }
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
公仔箱論壇- H5 W$ U+ \: M; f; z
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" o+ E$ n1 J, y1 {( [$ K! J8 D
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
+ E, M& N; o5 T, E3 w8 E1 U3 J5 ytvb now,tvbnow,bttvb
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
; I& \# J8 }8 Y2 H/ Y
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
2 W! V, S5 A! U9 `# d3 ~- r% R/ t
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
, S3 s5 X9 P% ^2 ~公仔箱論壇
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
6 F8 _6 |) |6 g/ O公仔箱論壇
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
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朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
% k2 _* B5 Z: R6 c! F" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 B& ?3 K' q2 T4 i& o
營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
. h1 X V3 }( c公仔箱論壇
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
# a+ @) r+ Y0 b. C8 s9 `* {tvb now,tvbnow,bttvb
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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$ J9 r4 `' e7 l/ D
營養解構 能預防、治療的疾病
) M& `, U- u' V3 \0 n公仔箱論壇
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
1 U# y, p9 g* ~ A6 {6 I& Swww2.tvboxnow.com
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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1 G) K3 _0 {/ r+ g1 }0 d) v2 |, u% ctvb now,tvbnow,bttvb
營養解構 能預防、治療的疾病
8 F& [% z( W! C9 O! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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營養解構 能預防、治療的疾病
3 p3 `5 e% a6 r* i5 h
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
) y0 u% _0 D' a3 s4 ]- ~" ^
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
' i- j/ O/ r. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
. o- ^. Z6 h6 e( l. I) Dtvb now,tvbnow,bttvb
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
公仔箱論壇2 }% c r A/ a2 F6 ~
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
5 N" Y# J6 y, `& q/ \www2.tvboxnow.com
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
9 _' }' Y2 ~! v' G8 U8 ~. g公仔箱論壇
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
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韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
# C' j1 t% ^9 O: h! {- b: D4 h3 `公仔箱論壇
腹瀉、消化不良
# [# x' [9 Y3 A7 o公仔箱論壇
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
& |! I) H% N( a" D! X: P; z- a9 E公仔箱論壇
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
公仔箱論壇, U# h* F- I$ I* [) B0 ]
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
) b- n9 p+ F4 f$ I+ @1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
- Q$ J' \/ R* G# g. o
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
' u! ?: w V/ \0 d, Q! U( n0 M公仔箱論壇
高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
: ^5 J7 C, ?; U; q" y& o公仔箱論壇
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
+ r% W, G/ n% G5 C a, ~公仔箱論壇
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
4 z) e: x% C3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
公仔箱論壇$ O4 Y1 U0 H1 _5 b9 R% h2 ^% N" D
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
公仔箱論壇9 Q% @+ V% V* R5 L$ p5 M
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
+ U5 {# Y2 F M5 P2 q) A' u公仔箱論壇
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
$ g0 z" {0 a! K* {, u7 F5 M公仔箱論壇
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
公仔箱論壇3 X- S' s$ @& E9 k6 L
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
7 u. m! s+ L) \( X' E5 _2 r
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
公仔箱論壇" \; }% A6 g; @# k' H" q# x, D8 W7 P$ k
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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tvb now,tvbnow,bttvb( v; V3 h r7 I) c! x
營養解構 能預防、治療的疾病
5 c5 x3 c: Q# k. X. M) y1 u公仔箱論壇
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
6 W: X# v: ?% N/ H% F' ]9 f# w
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
tvb now,tvbnow,bttvb( s# ^* K# P7 t- d
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
" U- t( G; ]0 l# I3 k( Q' ^( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
mandytak
時間:
2009-9-9 10:28 PM
謝謝你呀!這個真的好有用!
作者:
dr3jai
時間:
2009-9-10 02:43 AM
Thank for sharing
作者:
柔
時間:
2009-9-13 12:05 AM
Thank for sharing
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-9-18 07:23 PM
thank you so much, they are very useful
作者:
agoalagoal
時間:
2009-9-22 11:13 PM
提示:
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作者:
cocoban
時間:
2009-9-23 07:27 AM
好野，一定要一睇再睇。
作者:
tenchi1234
時間:
2009-9-23 09:29 AM
Thnak you
作者:
carriefish
時間:
2009-9-25 01:46 PM
值得保留
作者:
rstu741
時間:
2009-9-26 01:16 AM
標題:
水调歌头
提示:
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作者:
vanmyhoklin
時間:
2009-9-28 11:38 AM
thank you
作者:
zken602
時間:
2009-10-1 02:13 AM
真豐富！感謝大大的分享！
作者:
livita
時間:
2009-11-20 03:02 PM
哦。。。 。。。。0
: N; k' l. t9 w; c
还真多。。。 維他命
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谢谢。。。 让我知道。。。
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哦。。。 。。。。0
